Zobacz pełną wersję : Co proponujecie?
takilukasz
26-04-09, 22:09
mam 18 lat, 189 wzrostu, 84kg, staż prawie 8 miesięcy na sucho. co byscie dla mnie doradzili z odzywek zeby przybrac na masie? jesli chcecie cos wiedziec to pytajcie
slim shady
26-04-09, 22:14
dieta jest ? mono bedzie dobre na 1 kontakt
Jeśli masz dobra dietę to możesz się skusić monohydrat z Olimpu np. + witaminy. Na pierwszy cykl Ci wystarczy. Ale pamiętaj że podczas cyklu dieta ma być zapięta na ostatni guzik.
takilukasz
26-04-09, 22:22
z dieta to jest tak, w ciagu dnia jadam czesto, a to sobie jaja ugotuje, a to w szkole kanapki z kurczakiem przed snem jem kostke twarogu (250g) chudego i popijam kefirem itp. jakich efektow moge sie spodziewac po takim monohydracie??
zalezy jak na kogo działa ale mysle ok3 kg na bank
takilukasz
26-04-09, 22:33
ok 3 kg, ale przy jakim duzym opakowaniu? 400 tabsów? i jakie dawkowanie przyjac? bo gdzie nie czytam wszedzie co innego pisza.
slim shady
26-04-09, 22:55
przyrosty wagowe to jest indywidualna sprawa jednemu pojdzie 2 kg innemu 7 kg nie ma reguły, wszystko zalezy od genetyki diety treningu regeneracji innych wysiłków itp
zalezy jakiej firmy wybierzesz kreatyne ja polecam crea pure ( to jest rodzaj i w kazdej firmie jest to samo tylko inna cena)
ale weź sobie ustal nową diete bo ta jest lipna