pomozcie

[pudzian99]

czy mozna pic mleko podczas brania kreatyny???????????

[Kakashi]

mozna...tylko nie bezposrednio w jednej dawce!! mysle ze godzina przed i godzina po przerwy wystarczy...wydaje mi sie ze nawet troche mniej :D pozdro:D

[u.waw.pl]

Można śmiało, odstęp 30 minut wystarczy.

[pudzian99]

dzieki. a możecie mi powiedziec czego nie wolno pic albo jesc podczas brania kreatyny

[Kakashi]

Można śmiało, odstęp 30 minut wystarczy.
mozliwe ze wystarczy ja wiem tylko ze musi byc jakis odstep te 1h podałem tak z własnych obliczen:D


dzieki. a możecie mi powiedziec czego nie wolno pic albo jesc podczas brania kreatyny

najlepiej ułuz sobie diete:D

[u.waw.pl]

pudzian99 nie wolno jeść tego, czego nie masz w diecie :D Nie pij alkoholu. :)

[Jose]

i nie ćpaj %-)

[Kakashi]

i nie ćpaj %-)
to jest chyba oczywiste:P

[pudzian99]

naszczescie ani nie ćpam ani nie pije alkocholu!!. a czy bez zadnej diety beda jakieś skutki brania kreatyny!!

[Jose]

zalezy co okreslasz pojecie "zadna dieta" jesli jedzenie mniej wiecej odopowiednich posilkow o odpowiednich porach to beda ;)

a jesli jedzenie 2-3 posilkow dziennie albo np samych fast foodow to szkoda kasy na kreatyne

[pudzian99]

no o to mi chodzi!!!! że jem wszystko tak jak do tej pory. zupy itd!!!!!!!

[u.waw.pl]

Efekty będą, ale nie takie jaki mogłyby być przy stosowaniu diety.

[arbo]

dzieki wam wszystkim!!