Zobacz pełną wersję : ćwiczenia bez diety
witam co według was można osiągnąć ćwicząc bez diety? na początku na pewno siła urośnie a jak z masą nic? ja diete mam ale pytam z ciekawość bo kumpel ćwiczy żal:pray:
no siła troche podskoczy, pożniej opornie z dobrym planem pomału tez będzie szła, co do masy to już od jego predyspozycji, moze po jakims czasie z troche przyjdzie a moze wcale, zalezy jeszcze jak sie odzywia nie majac diety bo niektorzy i tak zdrowo i duzo jedza a nie maja ulozonej diety, genetyka
predyspozycje genetyczne to ma słabe masy nie nabierze chudy jest mało je jego plan ćwiczeń jest żenujący marnuje czas ćwicząc ale chociaż jest jakaś asekuracja jak robię klatę (choć wole ćwiczyć sam)
predyspozycje genetyczne to ma słabe masy nie nabierze chudy jest mało je jego plan ćwiczeń jest żenujący marnuje czas ćwicząc ale chociaż jest jakaś asekuracja jak robię klatę (choć wole ćwiczyć sam)
asekuracja przydaje się nietylko przy wl;)
niekażdy kto jest chudy ma słabe predyspozycje..wszystko wychodzi dopiero w praniu
jak nie je wystarczająco papu to wszystko opornie będzie szło. Jak będzie za bardzo przeciążać to szybko też będzie miał przetreniwanie no i wiadomo spadki. Dobra micha to podstawa
"na początku na pewno siła urośnie a jak z masą nic?"
siła pójdzie bo org się przyzwyczaji do cięższej pracy
Anaboliczny Koks
26-04-09, 14:29
Ja nie mam diety ułożonej po 6 miesiącach siłowni ,nie narzekałem na efekty i na masę ,po prostu regularnie musi jeść i urozmaicone rzeczy.
no na poczatku to troche idzie wiadomo, zreszta przy malej wadze tym bardziej, ale przy powyzej 80kg juz tak latwo nie jest a co dopiero wyzej,
Znajomy trenował dlugo ale bez diety, bez supli, bez dobrego planu etc
Siłe miał dobrą - wyciskał na poczatek 80kg w serii po 10
Oczywiscie nog nie trenowal,
masy nie mial szczegolnej, miesnie byly oczywiscie ale nie byly uwidocznione, takie jakby twarde i suche
nie bylo po nim nic widac jak byl w bluzie ze trenowal 4 lata
sila podejdzie z racji treningow, lecz miesni sie na tym jakis nei dorobi