Zobacz pełną wersję : Co kupić z odżywek na maksymalne przyrosty ?
Witam co proponujecie zakupić na maksymalne przyrosty -
miesięcznie mogę przeznaczyć do 700zł na odżywki , suplementy i inne :lol:
Witaminy multiple sport od Olimpu +olej lniany nieoczyszczony 1l, MZB od Olimpu.
Białko według braków w diecie(whey shake z Revolutions bądź ultra whey z biogenix wychodzą korzystnie cenowo).
Jeżeli masz staż conajmniej 0,5 roku dokup jakaś kreatynę monohydrat.
To są dodatki do diety którą musisz sam ustalić przy pomocy tego
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=18158
Witam co proponujecie zakupić na maksymalne przyrosty -
miesięcznie mogę przeznaczyć do 700zł na odżywki , suplementy i inne :lol:
pierś z kurczaka ,indyka jaja,ryby, ryż makaron, ziemniaki? ewentualnie białko gainer według braków to taka podstawa.
AAKG z olimpa do tego Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps i np dextroza
pierś z kurczaka ,indyka jaja,ryby, ryż makaron, ziemniaki? ewentualnie białko gainer według braków to taka podstawa.
bez ziemniakow...
*TERRORBLADE*
25-04-09, 22:15
Widze ,że w dziale doping też założyłeś temat .
A uważam ,że całkiem niepotrzebnie z półrocznym stażem heh
To odpowiedni dział ,ale zajrzyj jeszcze do działu dieta\trenning :P
slim shady
25-04-09, 22:22
napisz coś o sobie
wiek
staz
cel
waga
wzrost
przeciwskazania zdrowotne
wczesniejsza suplementacja
czy jest dieta ?
*TERRORBLADE*
25-04-09, 22:40
Jak to napisał w dziale doping :
"Cel - to rzeżba i beztłuszczowa masa mięśniowaa tej tłuszczowej mam jeszcze troche :))
Moj wiek 25 wzrost183 waga 96
Staż : pół roku
Z wagi zszedłem z 115kg do 96kg w ostatnich 4 miesiacach"
slim shady
25-04-09, 22:50
nie będę szukał po innych tematach jego danych. w koncu jemu powinno zalezec na pomocy nie mi
*TERRORBLADE*
26-04-09, 14:32
co racja :P
Cel - to rzeżba i beztłuszczowa masa mięśniowaa tej tłuszczowej mam jeszcze troche :))
Moj wiek 25 wzrost183 waga 96
ostatniioo były ostree aeroby i dieta zjazd z 115 na 96 w 4 miesiace
Staż : pół roku
tak pisałem drugi temat na temat dopingu ale daje sobie spokoj narazie gdyz tak mi doradzili Ci ktorzy zyją tylko siłownia i wiedza na ten temat tyle ile ja nie bede wiedzial za 3 lata - wiec narazie soki odpadaja zostaja tylko suplemety -- mam nadzieje ze w moim przypadku beda po nich efekty tym bardziejze mozna powiedziec ze jestes swiezak
a mutant masss???co myslicie
slim shady
26-04-09, 19:54
z tłuszczu rzeźby nie zrobisz zalezy jaką drogę obierzesz
jak redukcja to antykataboliki (bcaa) spalacze
jak masa to kreatyna ( ale wypadałoby zebys dociągnoł do pół rocznego stażu)
ale najwazniejsza jest dieta i dobrze ułożony trening
a mutant masss???co myslicie
zamiast mutant masa jest lepsza alternatywa i zdrowsza:
Mutant Mass cena : 209 zł za 6,8 kg cena za 1 kg~ 30 zł
1 kg ryżu~ 4 zł
za 209 zł będziesz miał 52,25 kg ryżu
1 kg twarogu ~ 9 zł
za 209 zł będziesz miał 23 kg twarogu
albo mutantmass i ryz i ser!!!!zalezy ile mozesz na to floty wydac
Przecież napisał że do 700zł na miesiąc.
Za taką kase to Ty byś sobie mógł w domu siłownie zrobić.
A tak na razie to myśle że jakieś witaminy + dobre zarcie i po pół roku jakąś kreatyne.