Zobacz pełną wersję : Dobre odzywki na mase i sile
waldas_123
25-04-09, 15:51
czesc !!
znacie moze jakies dobra kuracje pod mase i sile?? tak zeby bylo widac po tym efekty?? moj staz na silowni to 1rok , wiek 21 lat . waga 86.5 wzrost 182 cm!!
dzbanekzwd
25-04-09, 15:54
dieta jest ? śmiało możesz zjeść kreatyne na pierwszy cykl najlepiej mono.
waldas_123
25-04-09, 15:58
wlasnie ze diety nie mam!! pracuje jako kucharz i staram sie jest jak najwiecej serow , makaranow , ryzu i chudego miesa i surowki, co dziennie pije po litrze maslanki i jem do tego ciemne pieczywo. kreatyne mono juz bralem z olimpa.
bralem dokladnie kreatyna mono 1250mg, glutamina i bcaa. bralem zas tez nitrobolon i do tego gainera whey mass z hi teca.
slim shady
25-04-09, 16:49
to napisz wszystko co brałes ogólnie, i jeszcze zastrzeżenia zdrowotne, jak pracujesz jako kucharz to tym bardziej powinienes trzymać dietę jeść duzo wszystkiego to nie jest recepta
waldas_123
26-04-09, 09:49
to tak
po raz pierwsz bralem ;
kreatyna mono 1250mg olimp
bcaa olimp
glutamina olimp
hmb olimp
po raz drugi bralem:
nitrobolon 2
whey mass hi teca 4kg
co polecacie teraz mysle teraz nad zestawem z strony:
http://www.dso.pl/hi-tec-gluta-fusion-hyper-fusion-vasobolan-p-3209.html
co mowicie ??
a co do diety co powienienem jesc jak najlepiej i co?? ogolnie staram sie jesc czesto ale nie tak zeby sie nawpychac. jem mniej ale czesciej i staram sie jesc jak najbardziej energetyczne!!
slim shady
26-04-09, 10:45
co jeść :
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=228
może spróbujesz połączenia mono + jabłczan
waldas_123
27-04-09, 08:59
a co mowisz na ten zestaw co tam wybralem?? a jeszcze jakiej firmy najlepiej brac odzywki?? wiem ze najlepsze to olimp i hi tec !!