Zobacz pełną wersję : L-Karnityna + HMB??
Witam!
Mam małe pytanko do was :) Myślę nad cyklem l-karnityna + hmb, nie wiem czy to dobre połączenie.. Chodzi mi żeby zrzucić tłuszczyk ;// Ale nie chciałbym też zrzucić tego na co pracowałem ponad rok ;PP - Dlatego myślałem też o HMB... Dietę trzymam.
slim shady
25-04-09, 11:16
Szkoda kasy na jedno i drugie, zamiast hmb weź bcaa a zamiast l karnityne diete i aeroby
dokładnie obie odżywki to gówno a hmb może i coś daje ale po kilku miesiącach najlepiej trening na rzeźbę+aeroby a bcaa owszem ale pod warunkiem że dieta będzie przestrzegana bo bez diety nie ma sensu......
Areoby staram się machać codziennie ( areobiczna 6 weidera + kilka ćwiczeń na dolną partię brzucha ) Tylko że l-karnityne już kupiłem z viatala :/ Chyba sie pośpieszyłem.. A jeżeli bym kupił jeszcze to hmb(hitec płyn), to nie kolidowałyby się te dwie odżywki ze sobą??
slim shady
25-04-09, 16:58
nie ale poco chcesz to kupować i to jeszcze w płynie chyba najdroższe ? badania pokazują jednoznacznie, że nie działa i sam jadłem to z 4 miechy i minimalny efekt, l karnityne mozesz brac jest dobra na serce ;)
chodzi mi też żeby sucha masa mięśniowa trochę poszła do góry ;) Jest jeszcze jakaś odżywka która działa podobnie do HMB??
slim shady
25-04-09, 17:12
działa podobnie czyli nie działa ?
weź się za michę biegaj i będzie dobrze
Działa podobnie = sucha masa mięśniowa..?? Jest jakaś taka odżywka??
LeBron23LBJ
25-04-09, 20:19
bierz obowiazkowo aminokwasy bcaa bo widze ze aktywnie zyjesz, hmb mozesz, ale musisz sie liczyc na spory wydatek i na efekty malo widoczne okiem, kupiles l-karnityne nie szkodzi, cos tam pomoże, w smaku dobra ta vitalmaxa;p
ps. DIETA to po PODSTAWA
MolderDist
25-04-09, 21:45
L-karnityne jak już masz to bierz z 3-4 g przed treningiem.
Obowiązkowo na ochrone mięśni bcaa - Bcaa Xtra z Actvlabu
Pozatym witaminy i minerały, omega-3 to podstawa.
I jeszcze jedno - pisałeś, że starasz się machać areoby codziennie, ale a6w i ćwiczenia na brzuch to NIE SĄ AREOBY!
Pilnuj miski i będzie ok.
Jak to nie są areoby :D?? Choćby patrząc na samą nazwę to widać że są :P A ta lkarnityne jak to pić pisze zeby rozmieszać z woda w stosunku 1:1 to 7.5ml lkar na 7.5 ml h2o??;p
osobiście nie brałbym karnitynki bo słyszałem że spala nie tylko tłuszcz ale i troszkę mięska po drodze ale jak już chcesz, to ok.
LeBron23LBJ
26-04-09, 10:16
ja tam nie widzialem na opakowaniu zeby pisalo zeby z woda mieszac, pilem normalnie, ale wieksze dawki niz sa na opakowaniu
A jakie dawki stosowałeś?? O ile większe??
slim shady
26-04-09, 10:48
ja sypałem odrazu do ust i poijałem wodą, lkarnityna wątpie żeby paliła mięcho za słaba jest
LeBron23LBJ
26-04-09, 12:00
z rana bralem duza dawke i przed treningiem co najmniej 2000 mg
L-karnityna przereklamowana thermo speed stokroć lepszy na redukcje
bo l-karnityna nic nie spala - ona poprostu nie dziala w ten sposob jak spalacze, a efekty daje raczej mizerne...
Postaram się wypić tą lkarnityne szybko, jak nie będzie efektów to sie wqr... :PP A co polecacie na redukcje???
MolderDist
26-04-09, 15:29
L-karnityna nie spala tłuszczu! Ona uwalnia komórki tłuszczowe z tłuszczu zapasowego, który może być włąsnie doprowadzony do mitochonrium i zostać wykorzystany do uzyskania energi.
L-karnityna jest dob ra w większych dawkach przed treningiem - pozwala dłużej i intensywniej trenować.
rafal2491 juz Ci pisałem na redukcje thermo speed
Acha.. Tylko że ze mną jest taki problem że jestem alergikiem pokarmowym i jestem uczulony na substancje z której są robione kapsułki :// Mogę tylko proszek i płyn :///
Kupiłem dzisiaj Thermo Speed. Stosować tak jak pisze na ulotce czy jakieś większe dawki stosować??
Ej mam problem... :/ Te megacpasy za duuuuuże :PP Mogę otworzyć i wysypać ten proszek na łyżeczkę z wodą troche rozmieszać i połknąć?? czy nie da rady tak?
Wez normalnie lykaj nie badz pipka ja walilem 5 na raz bcaa z olimpa.