Zobacz pełną wersję : Oceńcie mnie, początkujacy.
Zaczęłem ćwiczyć dwa tygodnie temu, te zdjęcie było zrobione po pierwszym treningu.
po mojemu na poczatkujacego wygladasz dobrze xD ja sam o pieklo gorzej xD tka btw, ile na klate bierzesz? i czy trenowaleś cos wcześniej?
na klate biore 70 kg, czyli prawie tyle ile waze, trenuje łucznictwo od kilku lat i to tyle, no i jeszcze genetyka, tata kiedy wyszedł z woja mial 48 w łapie:)
bardzo ladna sylwetka jak na 15 lat:D mysle ze po dobrym treningu odpowiedniej diecie a potem odzywkach duzo osiagniesz:D pozdro:D
no spoko wszystko zapodaj jescze plecki bo jestem ciekaw
Normalnie kiepsko, ale na 15 lat i tak minimalny staż to jest elegancko na twoim miejscu wzioł bym się ostro za kulturystyke ponieważ masz dobrą budowe i trzeba troszke popracować i efekty będą szybko.
pozdr :wink:
staz nie jest minimalny tylko zerowy! heh, zastanawiam sie nad jakimis odzywkami, moze HMB, co myślicie?
co wy z tym HMB to jest na spalanie tkanki tłuszczowej której nie masz... geny spoko ale tylko to mozna jak narazie ocenić bo napewno nie twoją muskulature która zaczyna się dopiero budowac jesli chodzi o suple nie zaczynaj od końca trening dieta suple taka kolejność....
Taka sylwetka przy braku cwiczen? Widac ze mezomorfik :D
Co ty opowiadasz ze tutaj na tym zdjeciu cwiczysz 2 tygodnie!! masz zarysy klaty na które sie pracuje troche dłuzej a nie dwa tygodnie ! wiec zastanów sie troche i nie oszukuj ludzi :mad:
szczerze to ja tam nic nie widze... a ten zarys o którym wspomina poprzednik można zrobić pompkami.... sorX za chamstwo... ale jak większość mam dośc patrzenia na kości..
Na bank ćwiczysz więcej niż 2 tygodnie :/
rocky_balboa
18-12-06, 19:06
eeh kazdego natura inaczej wyposaża... moze ma takie cos w genach czy czymtam... no moim zdaniem na 15 latek to fajna budowa;] najgorsze jest to ze jedni ćwiczą żeby zdobyć fajną i sie pocą a i tak strasznie wolno idzie ta budowa, a inni tylko się urodzą i całe życie mogą się opieprzać :(
Moim zdaniem to jest wielka ściema.
Muszę wysłać swoje. Z podpisem - "To ja po dwóch terningach" :wink: