Zobacz pełną wersję : Klatka ???
Otóż ostatnio gdy byłem sobie na siłowni zagadał do mnie pewien mężczyzna pochodzenia rosyjskiego. Powiedział on że nie powinienem się koncentrować na wyrobie mięśni tylko nad powiększeniem klatki piersiowej po przez bardzo głębokie oddychanie podczas wykonywania ćwiczeń na klatkę. Powiedział on iż klatka może nawet zwiększyć obwód o 20cm bez nabrania mięśni. ( dodał iż chodzi tu o rozwój kości klatki piersiowej ) A więc pytanie. Czy głębokie oddychanie daje lepsze i szybsze efekty przy wyrabianiu klatki?
hehe dobry wkręt, ciekawe co będzie następne;)
podobno podczas grania w Tetrisa obwód bicepsu zwieksza sie o 40%
Musi żebra się rozciągają :D(żart oczywiście).
Nie słuchaj ruskich...
//Jolly
no i wszystko jasne. ;)
Nie to że go posłuchałem tylko chciałem zapytać. Staż na siłowni mam tylko 7 miesięczny więc pytam. Kto pyta nie błądzi. Gdybym go posłuchał to bym nie pisał pytania na forum ;). Ale dziękuje za odpowiedzi.
ze 20 cm wizualnie to moze da dobra postawa ciała
Jak ktos chodzi przygarbiony to klaty nawet nie ma widac...
jakbys napisal miesiac temu, w prima aprillis to bys dostal soga za dobry zart, a tak to stwierdzam ze ten chlop to zwykly kretyn :p pozdro i nie sluchaj jego "rad"
oddychanie podczas cwiczen jest wazne ale nie daje takich efektow heheh
Żadnych nie daje(wizualnych)
//Jolly
moze rosjanie tak umia. ja bym chcial 20cm na smaym oddychaniu zebrac
Zamykam, nie ma co kontynuować tych fanaberii.
//Jolly