Zobacz pełną wersję : proszę o ocenę
proszę o ocenę moich fotek.niestety nie mam aktualnych zdjęć z "przodu"ale jak tylko zrobie to wrzucę;] (niechętnie bo mam spory bebech od piwa) :lol:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9810c34d94ba2d38.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9810c34d94ba2d38.html
Wrzuć resztę, a jak na razie to nic ci nie powiem.
Napisz ile ćwiczysz, wymiary, rekordy, przebyte cykle to pooceniamy.
ćwicze 8 miesięcy
wzrost 173
waga 83
bic 40
przedramie 33
klata ok 110
wyciskanie na klate 100kg
niedługo kończę pierwszy cykl na kreatynie
własnie przydalo by sie z przodu zdjecie ;)
hmm , troszke fatu jest ^^ ;p wiecej zdjec daj ;p
topornie wyglądasz jak typowy grubasek... mnie się nie podoba... ale powodzenia !
ciaastek91
22-04-09, 21:13
o pączuszek.
jaka mila odmiana, tyle tych sucharow oswiecimskich ostatnio, a tutaj prosze :D
Z przodu daj zdjęcie to dostaniesz soga od wujka ;)
Ile w ciągach???
i wrzuc na nowo foty bo te linki chyba juz przestaly dzialac ;)
witam ponownie;]
sorki że dopiero teraz się odzywam,ale nie miałem jakoś czasu wcześniej(praca).od ostatniego postu spadłem pare kilo i pare centymetrów w obwodach,wyniki na siłowni również poszły w dół co jest spowodowane brakiem odpowiedniej diety i brakiem czasu na treningi.to moja aktualna fota Z PRZODU :D
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/535919c201d6c237.html
pozdro:)
on jest grubaskiem??? chyba ci sie lovelas coś pojebało troche lipne te zdięcie dodaj klatke przodem no i nogi tez bym zobaczył
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f7d5f0034d9ff3f1.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/33ebdcd5305ebaee.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/df3cb4ce9ea5e577.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bdf0065676b88334.html
nóg praktycznie nigdy nie robiłem bo nie miałem sprzętu,czasami robiłem przysiady i wznosy na palcach i tyle.2 dni temu zrobiłem w końcu taki prawdziwy trening nóg na siłowni to do dziś ledwo chodze:lol:
zdjęcia klaty wrzucę może dziś wieczorkiem.
pozdrawiam
dominator875
14-05-09, 16:00
nogi do dupy.z klata nie za dobrze,tyl barkow rzadki,gdzie kaptury?wez sie w garsc i masuj
nogi do dupy.z klata nie za dobrze,tyl barkow rzadki,gdzie kaptury?wez sie w garsc i masuj
kapturów nie napinałem,ale nie narzekam na nie bo trenuje je od początku a nogi to tak jak już mówiłem,wiem że są małe ale trudno wymagać że jakaś partia będzie duża jeśli się jej wogóle nie ćwiczyło:neutral:
z klatą mam spore problemy bo po prostu nie mogę jej ruszyć,zacząłem już robić 4 ćwiczenia na klate ale dalej nic:cry:
dominator875
14-05-09, 16:24
a co robisz na klate? bo naprawde nie istnieje
a co robisz na klate? bo naprawde nie istnieje
powiem tak że na początku ćwiczyłem w domu(jakieś 6,7 miesięcy) mając do dyspozycji jedynie sztangę,łąwkę prostą i hantelki więc przez ten cały czas robiłem tylko wyciskanie na ławce 4 serie i rozpiętki 4 serie.od ok miesiąca,może dwóch chodzę na siłownie i robiłem wyciskanie na poziomej,następnie na skosie i rozpiętki.teraz chyba zaczne robić skos głową w dół,na poziomej,na skosie i na koniec rozpiętki,mam nadzieję że to coś pomoże;/
poczatkujący
14-05-09, 17:27
Jeżeli twoim celem jest masa to wywaliłbym rozpiętki a zamiat tego wrzucił wyciskanie wąskim uchwytem
on jest grubaskiem??? chyba ci sie lovelas coś pojebało troche lipne te zdięcie dodaj klatke przodem no i nogi tez bym zobaczył
grzeczniej proszę...
wrzucił wcześniej foty i wyglądał jak pulpet tyle że teraz linki te co były na początku nie działają... wziął jakieś inne zdjęcia i nagle suchar :) już nie mają co robić dzieci tylko się bawić fotami...
lovelas nie bądź taki cwany.Gdybyś potrafił czytać to byś wiedział,że od czasu ostatnich fot straciłem pare dobrych kilo.tak szperając po forum zauważyłem,że prawie zawsze twoje komentarze nie wnoszą nic mądrego więc proszę cie żebyś nie komentował moich.zakompleksiony dzieciak...
slim shady
14-05-09, 19:55
Prosze o spokój bo zamkne temat
lovelas nie bądź taki cwany.Gdybyś potrafił czytać to byś wiedział,że od czasu ostatnich fot straciłem pare dobrych kilo.tak szperając po forum zauważyłem,że prawie zawsze twoje komentarze nie wnoszą nic mądrego więc proszę cie żebyś nie komentował moich.zakompleksiony dzieciak...
hmm ostatnie stwierdzenie jest nie na miejscu... ale wybaczam ponieważ jeszcze kapie Ci mleko z nosa- jeśli masz takie fantazje żebym nie komentował Twoich fotek to trzeba było ich nie wstawiać na forum... rzeczywiście nie doczytałem, że przez 22 dni z pulpecika zrobiłeś się sucharkiem- mój błąd przepraszam
hmm ostatnie stwierdzenie jest nie na miejscu... ale wybaczam ponieważ jeszcze kapie Ci mleko z nosa- jeśli masz takie fantazje żebym nie komentował Twoich fotek to trzeba było ich nie wstawiać na forum... rzeczywiście nie doczytałem, że przez 22 dni z pulpecika zrobiłeś się sucharkiem- mój błąd przepraszam
hmm więc twierdzisz że to nie jestem ja??albo może lepiej nie odpowiadaj bo nie chce tu wywoływać awantury a poza tym twoja opinia mnie nie interesuje.
jeśli ćwiczyłeś tak jak mówisz to znaczy że masz taką genetyke i ciężko musisz pracować nad klatą ja mam ten sam problem.a w sporze wind19 vs lovelas69 staje pos tronie winda bo lovelas czasem ma żenujące żarty ;/ a pozatym zamiast pomagać na forum woli dopiekać...
slim shady
14-05-09, 21:46
ALe co do oceny zdjec to przwaznie Lovelas ma rację bo inaczej bym przeciwstawiał się jakby wymyślał jakieś bzdury, słownictwo czasami przydałoby sie opanowac ale nie moja sprawa .
Co do zdjęć do uda bez rewelaacji, łydki nawet nawet rozwinięte, miałes kiedyś nadwagę ?
Weź się za masę bo na razie rozmiarów brakuje
Pozdro
hmm , 2 inne osoby jak dawalem pierwszy komentarz to byles troszke grubasek , sorry za okreslenie jak cie urazilo
co do twoich wynikow i wielkosci bica to jest o grubo przesadzone
bic 40 max masz z 35
wyciskanie na klate 100kg 80 podniesiesz i bedzie super
nie ma sensu koloryzowac swoich wynikow kazdy od czegos zaczyna :].
hmm , 2 inne osoby jak dawalem pierwszy komentarz to byles troszke grubasek , sorry za okreslenie jak cie urazilo
co do twoich wynikow i wielkosci bica to jest o grubo przesadzone
bic 40 max masz z 35
wyciskanie na klate 100kg 80 podniesiesz i bedzie super
nie ma sensu koloryzowac swoich wynikow kazdy od czegos zaczyna :].
spoko,nie obraziłem sie za grubaska:smile:no miałem nadwagę i to sporą i jeszcze chyba troszke mam.
jeśli chodzi o wyniki to mylisz się;p.Owszem,miałem wcześniej 40,obecnie mam 39,no może 38.5 na upartego,jeśli nie wierzysz to napisz to wrzuce foty z centymetrem.jeśli chodzi o wyciskanie to będąc na moim pierwszym cyklu na kreatynie podniosłem 100 kilo,lecz muszę przyznać że kilka dni temu ledwo ledwo 90 podniosłem.nie koloryzuje,mówię jak jest,jeśli mi nie wierzysz to trudno.
Anaboliczny Koks
15-05-09, 11:35
Jak ważyłeś 83 kg to z tego mogłeś ładnie się wyrobić.
slim shady
15-05-09, 12:38
przez nadwage łydka Ci się rozwineła
przez nadwage łydka Ci się rozwineła
dlaczego??:lol:
dlaczego??:lol:
bo widocznie tak widzi na zamieszczonych zdjęciach... lecz dla mnie tam nic nie ma
jeszcze tu lovelas jesteś??a z resztą nie ważne.
no a co do nadwagi to w pewnym momencie ważyłem 87kg(kilka miesięcy temu).teraz przy wadze 79-80 czuje się o wiele lepiej chociaż chciałbym jeszcze zrzucić jakieś 2kg i jak na razie jestem na dobrej drodze.Gdy osiągnę wagę powiedzmy 77kg wróce do normalnego treningu na masę i do diety,tylko musze uważać żeby znowu się nie zalać:errf:
Anaboliczny Koks
15-05-09, 13:31
Bo byłeś gruby i duży nacisk miałeś na nogi i jak np na palcach chodziłeś czy po schodach to Ci się łydy robiły ^^
ćwicze 8 miesięcy
wzrost 173
waga 83
bic 40
przedramie 33
klata ok 110
wyciskanie na klate 100kg
niedługo kończę pierwszy cykl na kreatynie
tak napisałeś 23 dni temu będąc pączkiem podkreślam WAGA 83 kg
teraz przy wadze 79-80 czuje się o wiele lepiej
i nagle suchar jesteś... 3-4 kg to jest magiczna liczba, która mnie zaczarowała i chyba mam coś ze wzrokiem
bic 40 cm :) a teraz 39 kolego :)nawet jak byś z miarką to zrobił to tylko naiwny by uwierzył...
Ode mnie na sam koniec dużo pracy przed Tobą i za wcześnie na sesje zdjęciowe.
Pozdrawiam i powodzenia
tak napisałeś 23 dni temu będąc pączkiem podkreślam WAGA 83 kg
i nagle suchar jesteś... 3-4 kg to jest tak magiczna liczba, która mnie zaczarowała i chyba mam coś ze wzrokiem
bic 40 cm :) a teraz 39 kolego :)nawet jak byś z miarką to zrobił to nie uwierzę :)
tak zgadza się,23 dni temu ważyłem 83kg.Zacząłem pracować,jest gorąco,dieta poszła w odstawkę i treningi były też mniej intensywne i uwierz mi że się da chociaż tak szczerze sam się dziwię że aż tyle moja waga poszła w dół.
No mógłbym wrzucić zdjęcie z centymetrem ale jak mówisz że i tak nie uwierzysz to chyba nie ma sensu.
P.S
Zawsze ,mnie dziwią komentarze ludzi:jedni(pzeważnie z mojego otoczenia),mówią że te wyniki to nic i nie ma się czym chwalić,natomiast inni(forum)nie wierzą w moje wyniki itp.;/
mówią że te wyniki to nic i nie ma się czym chwalić
masz rację 3-4 kg to NIC ! Nie mówię, że to jest nieosiągalne- Źle mnie zrozumiałeś... mnie chodzi o to że te 3-4 kg z pączka zamieniły Cię w sucharka i chyba mam jakieś złudzenia optyczne i różowe okulary na nosie
tak napisałeś 23 dni temu będąc pączkiem podkreślam WAGA 83 kg
i nagle suchar jesteś... 3-4 kg to jest magiczna liczba, która mnie zaczarowała i chyba mam coś ze wzrokiem
bic 40 cm :) a teraz 39 kolego :)nawet jak byś z miarką to zrobił to tylko naiwny by uwierzył...
Ode mnie na sam koniec dużo pracy przed Tobą i za wcześnie na sesje zdjęciowe.
Pozdrawiam i powodzenia
masz rację 3-4 kg to NIC ! Nie mówię, że to jest nieosiągalne- Źle mnie zrozumiałeś... mnie chodzi o to że te 3-4 kg z pączka zamieniły Cię w sucharka i chyba mam jakieś złudzenia optyczne i różowe okulary na nosie
ja nigdy nie powiedziałem że jestem sucharem!pisałem w jednym z postów że jeszcze nam chyba nadwagę.trudno mi odpowiedzieć na Twoje pytanie,nie wiem,może wtedy za bardzo wypiąłem bebech albo teraz za jakoś napiąłem,nie wiem.Jeszcze powiem że brzuch spadł mi bardzo natomiast "boczki"są jeszcze zalane.A jeśli uważasz,że to nie jestem ja albo w jakikolwiek inny sposób kłamię to trudno.
"mówią że te wyniki to nic i nie ma się czym chwalić"
a chodziło mi tu o wyniki typu biceps itp
NeverLetGo
15-05-09, 14:02
a jak na mój gust to za bardzo to przeżywacie...
każdy może twierdzić co mu się tylko podoba to jest przecież "anonimowy net", gdzie każdy obrasta w piórka i jest mega kulturystą albo mega znawcą w tym temacie...
jeśli to co mówi jest prawda szacunek i sukcesów na przyszłość, jeśli ściemnia to niech ma satysfakcje że tak "wszystkich wkręcił"... kogo to obchodzi...
w każdym raziem powodzenia po drodze do wymarzonej sylwetki
slim shady
15-05-09, 15:24
Napisał wind19 http://www.e-kulturystyka.info/images/ca_evo2/buttons/viewpost.gif (http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?p=223470#post223470) dlaczego??:lol:
Przy nadwadze nogi są bardziej obciążone przez co u osob otyłych nogi są bardziej rozwwinięte, moze rewelacji nie ma ale zawsze cos,
grzeczniej proszę...
wrzucił wcześniej foty i wyglądał jak pulpet tyle że teraz linki te co były na początku nie działają... wziął jakieś inne zdjęcia i nagle suchar :) już nie mają co robić dzieci tylko się bawić fotami...
I jak tu się nie dziwić że gościowi nagle znikło 4 zasłużonych ostów :zonk:
I jak tu się nie dziwić że gościowi nagle znikło 4 zasłużonych ostów :zonk:
nie wiem do czego zmierza Twoja wypowiedź... jeśli coś chcesz przekazać jako moderator, przykładny człowiek tego forum to napisz proszę do mnie na PW
Z pewnością Twoje 2 miesiące na forum są wystarczającym czasem żeby pozwolić sobie na taki spam
Z pewnością twoje 1,2k postów świadczą o już jakimś tam poziomie, co oczywiście nie pokrywa się z praktyką, bo swoimi postami prezentujesz poziom n00ba, jeśli wiesz co to znaczy.
Po co to robisz ? Zaśmiecasz, prowokujesz... jeżeli nie masz nic ciekawego do napisania w tym temacie to pisz pamiętnik
pozdrawiam
Za te zdjęcia nóg dostałbyś ode mnie bana, ale mi się klawisze pokitrały
czemu zawsze jak ktos pisze cos niefajnego na lovelasa to zawsze sogi leca dla tej osoby <hahahha>
No widzisz, każdy lubi lowelasa :P
spokój dzieci. bo zabawki pozabieram. :)