Pomoc

[Vooldy]

Witam mam problem z wyrobieniem tzn. 'Karoryfera' podczas gdy inne miesnie rozwijaja sie prawidlowo biore odrzywki GAINER 737 jak by ktos nie wiedzial
http://www.allegro.pl/item606386770_mega_promocja_gainer_737_3kg_gratis. html

czy jesli chce wyrobic sobie dobre miesnie brzucha to powinienem przestac brac odrzywki czy poprostu zastosowac inne ćwiczenia (narazie robie brzuszki i zabieram sie za "szóstka" Weidera)

z gory dziekuje

[michal_f]

brzuszki to slabe cwiczenie na brzuch ... a kaloryfer nie wyrabia sie po paru treningach ... na to trzeba czasu ...pzdr

[Jolly]

Odpuść brzuszki, weź się solidnie za a6w. Po skończeniu cyklu powinien być kaloryfer. Potem możesz powtórzyć, ale od późniejszego dnia. Np 15...

//Jolly

[Vooldy]

A co do tych odżywek ?
mam je brac nadal ?

[Jolly]

Jak ćwiczysz normalnie na siłce i masz zakupione to już skonsumuj, szkoda wywalić.

//Jolly

[Vooldy]

aha, dzieki 2 sog wędruje do ciebie

Do zamkniecia :)