Zobacz pełną wersję : Co dalej???
Hej jestem w połowie treningu fbw od tm7 i zaczynam myśleć co dalej?! Co możecie mi zaproponować??? Chodzi mi o masę :) bo trochę mało waże:( aha czy możliwe jest ze przez te 3 tyg nic nie przytulem na wadze??? Jeśli chodzi o siłę to idzie nawet sporo:) pozdro
Stosujesz diete?Jak chcesz nabrac masy to trening na mase musisz zrobic poszukaj na forum bo sa dobre treningi umieszczone.
Dietę Stosuje od miecha czyli po tym fbw trening typowo na masę?????
Czy zwiększyć wegetke przed treningiem o 50 gr teraz jem 50 gr ryż. Czy to nie będzie za dużo???
przed treningiem sie nie upychaj... a jesli chodzi o posilki po trenie albo duzo przed treningiem to jedz, napewno Ci nie zaszkodzi...
Hej jestem w połowie treningu fbw od tm7 i zaczynam myśleć co dalej?! Co możecie mi zaproponować??? Chodzi mi o masę :) bo trochę mało waże:( aha czy możliwe jest ze przez te 3 tyg nic nie przytulem na wadze??? Jeśli chodzi o siłę to idzie nawet sporo:) pozdro
Może miałeś coś tłuszczu i w czasie treningu spaliłeś. A co do treningu to fbw możesz robić do oporu, aktualizując tylko obciążenie.
//Jolly