Zobacz pełn± wersję : Plan treningowy na mase
Witam, chcial bym poprosic o jakis plan treningowy na mase, waze ok 80 kg, cwicze juz 7 miesiecy, w symie posiadam ławke z modlitewnikiem, oraz gryfy proste i łamane :d
fallenursus
17-04-09, 13:09
Witam, chcial bym poprosic o jakis plan treningowy na mase, waze ok 80 kg, cwicze juz 7 miesiecy, w symie posiadam ławke z modlitewnikiem, oraz gryfy proste i łamane :d
lenistwo nie zna granic
Jak chcesz zrobić masę to musisz i¶ć na siłkę. Samym modlitewnikiem nic nie zdziałasz. Masa to trening całego ciała. Poczytaj podwieszone tematy, a konkretnie fbw.
//Jolly
fallenursus
17-04-09, 16:32
Jolly Ciebie nie drazni ze przylaza, zadaja pytania na ktore mozna znalesc odpowiedz uzywajac funkcji ''szukaj'' lub przeczytac w 10 min podwieszone tematy?
Czy poprostu pokazujesz ze jestes modem i Cie stac? lol nice power trip :):twisted:
Drażni. Na uczelni też czasami nauczyciel mnie drażni ale siedzę cicho. To samo polecam i tobie. Jak cię kto¶ denerwuje to po prostu olej i nie czytaj. Co do knebla to sory, miało być 1. Napisz do admina żeby zniwelował.
//Jolly
fallenursus
17-04-09, 16:39
. Napisz do admina żeby zniwelował.
//Jolly
ja mam napisac? ja sobie nie dalem''przypadkowo'' 3ech :)
wali mnie to :Pclap
Jak chcesz 3 to spox. Nasz klient nasz pan ;]
//Jolly