Elrond
17-04-09, 02:08
Cześć
Chciałem się spytać czy połączenie tego:
http://allegro.pl/item611492084_ostrowia_wpc_80_9oog_oryginalne_bial ko_od_suple24.html
http://allegro.pl/item600121952_bialko_carbo_kreatyna_mct_gainer_mag num_8000_1_6k.html
http://allegro.pl/item591086294_najsilniejszy_jablczan_kreatyna_cm3_ 90kaps_trec.html
da jakieś efekty?
Dietę mam już opracowaną, ćwiczenia też.
Mam 17 lat, 174cm wzrostu i ważę 69kg.
Chodzę na siłownie 3x w tygodniu i w domu też robię ćwiczenia od ok.dwóch miesięcy, niedawno skończyłem szóstkę Weidera.
Nigdy nie brałem suplementów i nie wiem czy takie połączenie mi coś da.
W dni które nie jestem na siłowni podciągam się na drążku i robię pompki.
Jem dużo ryżu, kaszy, sera, jogurtów, raz w tygodniu próbuję jeść rybę(panga), staram się jeść dużo schabowych, jajek trochę mało jem bo slyszalem ze w okresie dojrzewania mozna byc nieplodnym czy cos tam, codziennie rano piję mleko z płatkami i nieraz wieczorem. Do wakacji chcę jeszcze lepiej wyglądać.
Czy branie odżywek może mi zaszkodzić gdy biorę tabletki które mają dużo karotenu, jem również dużo marchwi i piję kubusie, ale nie codziennie.
Karoten mi potrzebny bo mam jasną karnację, a chcę mieć nieco ciemniejszą.
Moglibyście mi coś doradzić, żeby koszt wszystkiego wynosił max. 130zł.
Proszę nie pisać żebym więcej jadł, bo jem ile mogę.
Chciałem się spytać czy połączenie tego:
http://allegro.pl/item611492084_ostrowia_wpc_80_9oog_oryginalne_bial ko_od_suple24.html
http://allegro.pl/item600121952_bialko_carbo_kreatyna_mct_gainer_mag num_8000_1_6k.html
http://allegro.pl/item591086294_najsilniejszy_jablczan_kreatyna_cm3_ 90kaps_trec.html
da jakieś efekty?
Dietę mam już opracowaną, ćwiczenia też.
Mam 17 lat, 174cm wzrostu i ważę 69kg.
Chodzę na siłownie 3x w tygodniu i w domu też robię ćwiczenia od ok.dwóch miesięcy, niedawno skończyłem szóstkę Weidera.
Nigdy nie brałem suplementów i nie wiem czy takie połączenie mi coś da.
W dni które nie jestem na siłowni podciągam się na drążku i robię pompki.
Jem dużo ryżu, kaszy, sera, jogurtów, raz w tygodniu próbuję jeść rybę(panga), staram się jeść dużo schabowych, jajek trochę mało jem bo slyszalem ze w okresie dojrzewania mozna byc nieplodnym czy cos tam, codziennie rano piję mleko z płatkami i nieraz wieczorem. Do wakacji chcę jeszcze lepiej wyglądać.
Czy branie odżywek może mi zaszkodzić gdy biorę tabletki które mają dużo karotenu, jem również dużo marchwi i piję kubusie, ale nie codziennie.
Karoten mi potrzebny bo mam jasną karnację, a chcę mieć nieco ciemniejszą.
Moglibyście mi coś doradzić, żeby koszt wszystkiego wynosił max. 130zł.
Proszę nie pisać żebym więcej jadł, bo jem ile mogę.