Zobacz pełną wersję : Moje Foty
Czesc :D oto moje fotki po 1,5 miesecznych cwiczenieach.
do tego mam 15 lat.
Triceps:
http://img101.imageshack.us/my.php?image=kul4dh2.jpg
Biceps lewy i prawy:
http://img183.imageshack.us/my.php?image=kul8ot9.jpg <--- Prawy
http://img101.imageshack.us/my.php?image=kul9ld7.jpg <--- Lewy
Plecy:
http://img170.imageshack.us/my.php?image=kul5qz8.jpg
Klatka:
http://img225.imageshack.us/my.php?image=kul6pj0.jpg
to tyle narazie :D
nie smiejcie sie przypominam ze mam dopiero tylko 15 lat.
jest dobrze jak na taki wiek, z czasem łatwiej nabierzesz masy:)
nie jest źle :D ćwicz i stosuj diete będzie git
Jak na taki wiek jest Bardzo dobrze, Stosuj diete a z latami dojdziesz do dużych wyników. PZD.
no całkiem nieźle. Staraj się przybrać na masie jak najszybciej. Wtedy ladniej ci wyrzeźbi ciało.
PS:Ile bierzesz na klate? (tak z ciekawości)
No przez ten 1,5 miecha biore narazie 60kg i to tyle :(
a jak zaczynales to ile brales?
no 60 kg jak na 15 lat to spoko wynik:D jak djdziesz to 17 to na pewno bedzesz brał wiecej od wiekszosci tutejszych forumowiczów w tym wieku:D
hmm thx za komenty myslalem ze bedzie zle,
razer jak zaczynałem brałem 35 kg.
:smile: PzDR
foty z telefonu... :P masz nie głupią budowe
będziesz miał lekkie problemy z klatką bo jest troche mała i strasznie wąska reszta powinna się ładnie rozwijać kopsnij fotki za jakieś 3 mc to sobie porównamy :d
nie no jak na 15 lat to sporo targasz.ja w tym wieku dopiero zaczynalem ta przygode.ogolnie jest git wszystko widac .ogolnie rzezba jest.pojedz teraz na masei :grin:
mój kolega jak był w twojm wieku brał juz 115 :P ale to harpagan jest... nie jest źle no tak dalej :D
115 kg majac 15 lat?? :shock: :shock:
--
Jak na 15 lat i tylko poltora miesiaca to calkiem niezle :mrgreen:
Staraj się przybrać na masie jak najszybciej
Otoz to, jest zes chudy jak szkapa(bez obrazy), musisz duzo wpiepszac, bo narazie to zgroza. Nie bierz sobie tych pozytywnych komentarzy kolegow tak za bardzo do serca, bo jeszcze mi cwiczyc przestaniesz. Bierz sie chopie OSTRO do roboty jak najszybciej i jeszcze raz ci mowie przybierz na masie. Pozdro
Panek-koks
25-12-06, 23:10
ten twoj kolega to chyba musial zaczynac cwiczyc gdy mial 13 lat zeby 115 kg w wieku 15 lat podnosic.Potezny zawodnik.A ile bieze teraz i ile ma lat?
grzesiek k
26-12-06, 12:46
Tylko 60kg :shock: ja mam 14lat i biorę 68kg a mam dopiero 14 lat.Bez Obrazy oczywiście.A co bierzesz??
ja tez mam 14 i rekord to 70 kg 2 razy
ale ładuje na sucho mam "domowe wyposażenie"
i jak nie miałem neta jeszcze to sam układałem treniengi (takie głupoty) ale rezultat dało
i to cwiczyłem nieregularnie
grzesiek k
26-12-06, 15:33
A co ty Kociolcyk wogóle bierzesz Białko czy kreatyne a może sterydy :grin:
ta,sterydy w wieku 14 lat :lol:
jak narazie to na sucho
ale niedługo cos zakupie
grzesiek k
26-12-06, 15:57
Radze ći Białko Protein 800 5kg :grin:
zebym sie pozygał-białko mi sie przejadło
poprostu niemoge na nie patrzec
wole cos w tabletkach
grzesiek k
26-12-06, 21:09
Oooo od razu porzygał białko zależy jakie masz jak masz smakowe to ci to nie grozi zwykłe też.Ja zobaczę jak to będzie.Po Białku łapy i wszystko rośnie śiła też.
w tabletkach to odrazu mietka sobie weź:P
grzesiek k
27-12-06, 09:51
Co to znaczy MIETKA SOBIE WEź :grin:
To są takie dropsy dla 14-latków :razz: :razz:
grzesiek k
27-12-06, 12:42
Sądzę że ty to bierzesz skoro tak mówisz :twisted:
jak miałem 14 lat to brałem... :P
Meta u 14 latka... nie pomylilo ci sie z nutellom ? hehe
dobra koniec zartów bo schodzimi na tematy nie związane z postem. Oczywiscie świrowałem z tą metą zeby sobie nikt nie wzioł tego na poważnie. Pozdro
jak wyzej. zgadzam sie z przedmowca pozdro
wiecej masy!!!!!!!kup sobie cos na mase i bedzie dobrze ale cwicz dalej 1,5 miesiąca to jeszcze za mało...pozdro
Dzieki bede pamietał :D :P miałem troche teraz wolnego :/ teraz biore sie :D
Jest spoko...widac że ćwiczone...masuj masuj a jeszcze urośniesz :P
Troche sucho ale to co kiedys w końcu nabierzesz masy !!! :mrgreen:
nono jak przymasujesz to będą z ciebie ludzie :)
lukemaster
07-04-07, 13:12
jak dla mnie to nic ciekawego....zero masy a rzezba jest bo jestes chudy...kazdy chudy ma rzezbe...60 na klate to tez nie ejst zaden imponujący wynik
Jak sie cwiczy 1,5 czy 2,5 miech z przerwami :/ czytaj wolniej
podaj rozmiary łapy itp !!