Zobacz pełną wersję : Animal pack
Mam 32 lata ,85 kg wagistaz 1,5 roku na silowni,bez wiekszych efektow wzrostu masy i sily.Zdecydowalem sie na animal pack,pytanie z czym moge go polaczyc?Do tej pory stosowalem tylko kreatyne mono,oraz odzywki serwatkowe metrx.Zalezy mi na przyroscie masy i sily,jesli animal pack nie jest dobry poleccie mi cos. ;-)
kreatyna ani inne takie rzeczy nie sa złotym srodkiem.
Dieta porządny trening, i musi pójsc ;]
zakup jakis konkretny gainer, i do tego mono jak Cie kopie
oczywiscie podstawa to dieta i trening
zapodaj sobie diete, rozpisz trening na mase, jesli dieta nie jest kompletna to kup sobie mutand massa i postaraj sie nim ja uzupelnic, najlepiej wrzuc trening jaki robiles na forum oraz diete do sprawdzenia na forum i przebyte cykle supli
jesli wciagu 1,5 roku nie zaobserwowales zadnych wiekszych przyrostów sily i masy tzn ze cos robiles nie tak , pozdrawiam