Zobacz pełną wersję : pytanie do profesjonalistow
elo mam pytanko czy na bardzo dobrej diecie moge pominac odzywke typu gainer? czy tez musi ona byc zeby przybrac ladna mase miesniowa (10kg z 6,8kg gainera) chce kupic sam zenszen i do tego odzywke typu x-plode.
jezeli dita jest jak mowisz bardzo dobra ze nie brakuje Ci ani troche wegli ani bialeczka to gainer jest zbedny ;) pzdr
tunczyk ryz kurczak warzywa owoce i produkty zbozowe.. chyba ze mozna do diety cos dolozyc tanszego co dostarczalo by dodatkowe skladniki
ale to musi byc w odpowiednich porach itp ... obczaj dzial dieta pokaz tam swoja diete i znawcy Ci powiedza czy Twoja dieta jest tak naprawde "bardzo dobra " pzdr
a jak niemam dobrej diety to nie oplaca sie?
a jak niemam dobrej diety to nie oplaca sie?
jak nie masz dobrej diety to mozesz ja uzupelnic gainerem ale to nie to samo co dobra dieta ;)
a mozna jakims tanszym niz mutant mass?
chyba ze jakies bialko zamiast gainera?
jeśli nie masz wegli w diecie, i przebiałkujesz organizm popalisz miesnie i tyle z tego bedziesz mial. samo bialko nic ci nie da. zeby miec mase - musisz zadbać o węglowodany, jesli to poczatek - obcialbym białko i zostawił nadwyżkę weglowodanową + dobry trening. jesli nei masz diety.
jesli masz diete - dobry trening + wegle tylko dla uzupelnienia.
a cos konkretnego w miare nie drogie mozecie polecic?