c4
14-04-09, 20:31
Cześć wszystkim,
Prawdę mówiąc jestem kompletnie zielony jeżeli chodzi o ćwiczenia, diety, suplementy i inne sprawy związane z siłownia i ćwiczeniami. W zeszłym roku chodziłem trochę na siłke i teraz znowu zaczynam. Moje ćwiczenia polegają bardziej na obserwacji i naśladowaniu kolegów czy innych osób, które ćwiczą, niż na odpowiednio dobranym treningu.
Zależy mi na nabraniu masy i to raczej tylko w górnych części ciała. Mam 20 lat i jestem chudy - nie mówię, ze chcę być pakerem, bo nie chcę. Zależy mi tylko na przybraniu paru kilogramów i wyrzeźbieniu tego co nabiorę :lol:
Mieszkam w Gliwicach i jeżeli jest ktoś, kto jest trenerem albo dobrze się zna na tych sprawach i mieszka właśnie w Gliwicach albo chociaż na śląsku to proszę o kontakt. Chodzi o ustalenie treningu, ćwiczeń, serii i powtórzeń, ewentualnych odżywek -> czyli dosłownie wszystkiego, bo nie mam o niczym pojęcia. Oczywiście rozumiem, że za takie rzeczy się płaci, wiec myślę, że wszystko jest do ustalenia.
Jeżeli mój post jest dla Ciebie śmieszny, to z góry przepraszam. Po prostu wole do tego podejść poważnie niż przypadkiem samemu coś spieprzyć heh. Pozdrawiam :smile:
Prawdę mówiąc jestem kompletnie zielony jeżeli chodzi o ćwiczenia, diety, suplementy i inne sprawy związane z siłownia i ćwiczeniami. W zeszłym roku chodziłem trochę na siłke i teraz znowu zaczynam. Moje ćwiczenia polegają bardziej na obserwacji i naśladowaniu kolegów czy innych osób, które ćwiczą, niż na odpowiednio dobranym treningu.
Zależy mi na nabraniu masy i to raczej tylko w górnych części ciała. Mam 20 lat i jestem chudy - nie mówię, ze chcę być pakerem, bo nie chcę. Zależy mi tylko na przybraniu paru kilogramów i wyrzeźbieniu tego co nabiorę :lol:
Mieszkam w Gliwicach i jeżeli jest ktoś, kto jest trenerem albo dobrze się zna na tych sprawach i mieszka właśnie w Gliwicach albo chociaż na śląsku to proszę o kontakt. Chodzi o ustalenie treningu, ćwiczeń, serii i powtórzeń, ewentualnych odżywek -> czyli dosłownie wszystkiego, bo nie mam o niczym pojęcia. Oczywiście rozumiem, że za takie rzeczy się płaci, wiec myślę, że wszystko jest do ustalenia.
Jeżeli mój post jest dla Ciebie śmieszny, to z góry przepraszam. Po prostu wole do tego podejść poważnie niż przypadkiem samemu coś spieprzyć heh. Pozdrawiam :smile: