Zobacz pełną wersję : spalacz + trening na siłe
Witam , jak w temacie zalezy mi na sile i lekkim spaleniu tłuszczu , jak myslicie wyjdzie cos z tego ? jaki spalacz polecacie?
Przede wszystkim pokombunuj z dieta. Jak chcesz tylko troche zrzucić spróbuj na początek zerowy bilans kaloryczny. Jeśli niebędzie efektów to odejmij 100-200kcal zamień część węgli na białko. Trening możesz robić jakiś FBW. Siady/wl/mc to największe spalacze kalorii, a przy okazji siła może podskoczyć. No i oczywiście aeroby albo interwały. Spalacza nigdy niebrałem więc niebędę Ci polecać czegoś czego nieużywałem
fallenursus
14-04-09, 13:54
Przede wszystkim pokombunuj z dieta. Jak chcesz tylko troche zrzucić spróbuj na początek zerowy bilans kaloryczny. Jeśli niebędzie efektów to odejmij 100-200kcal zamień część węgli na białko. Trening możesz robić jakiś FBW. Siady/wl/mc to największe spalacze kalorii, a przy okazji siła może podskoczyć. No i oczywiście aeroby albo interwały. Spalacza nigdy niebrałem więc niebędę Ci polecać czegoś czego nieużywałem
nic dodac ,nic ujac clap