Zobacz pełną wersję : 6 mies!
slim shady
12-04-09, 22:22
klatka słaba,brzuch,kaptury, brak masy
łapy są dobrze podkreślone, ale sie nie przejmuj bo jak na 6 miesiecy jest bardzo dobrze,
pawelek616
12-04-09, 22:36
Całkiem fajnie. Napisz coś o sobie.
tak jak pisze Slim, łapy spoko, brzuch i plecy dają rade, ale klata i barki, kaptury słabo
ale napsiz jaka waga i wzrost bo jak masz powyzej 185cm to by było i tak zajebiscie wszystko
Blackphoenix
12-04-09, 22:41
Przydały by się jakieś detale, typu ile cm w bicepsie, klacie itd, poza tym jakie suple brałes, masz dięte ? Czy coś wcześniej cwiczyłeś?
bardzo fajnie jak na 6 michów !!! jakimi suplami sie wspomagales ? bo chyba jakies byly:)
Napinacz01
12-04-09, 22:59
Zajebiscie, od czego zaczynales?
pawelek616
12-04-09, 23:01
Troche Sosna przegiełeś jak dla mnie z oceną barków kolegi. Są oki tylko tak jak u mnie tylni akton do roboty. Bica też w huj podobnego masz do mojego, pewnie dużo hantli z supinacją???
wzrost 185cm
biceps 39
suple- podstawy-gainer,kreatyna,aminokwasy,hmb,białko,
teraz mam mały przestój dlatego zmieniam troszke plan treningowy i przygotowywuje konkretną diete
slim shady
12-04-09, 23:19
na 39 mi tu nie wyglada, ile wazysz ?
Biernaczek
12-04-09, 23:21
Dobrze jest tylko masy faktycznie brak.
39 wygląda wygląda.
mam problem z łapaniem masy
macie jakies pomysły ?
diety albo zestawy supli?
byłbym wdzieczny!!
slim shady
12-04-09, 23:25
tak wszystkie podwieszone tematy w dziale dieta i trening ;) wystarczy ze przeczytasz i bedziesz koksem
przemek_yo
12-04-09, 23:38
lande rece, plecy niezgorsze
jak trening? tradycyjnie? proste splity? czy jakies kombinacje inne? :)
pzdr
Jak dla mnie bardzo ładnie jak na pół roku :P Podobny staż mam :PP
zdjęcie od tyłu najbardziej mi się podoba... klata słabiutka
Street Fighter
13-04-09, 02:03
dziwne 185 i 75 kg bic 39
ja mam 188 90kg i łapka 37 :/ to chyba genetyczne ze wszystko w nogi idzie :P
ludzie on ćwiczy dopiero 6miesięcy a i tak wygląda dużo lepjej od co poniekturych co nocami machają :D Więc Sog dla niego bo widać że idzie wszystko w dobrym kierunku :D Napewno to nie jest sama skóra i kości jak co u poniekturych
dzbanekzwd
13-04-09, 08:35
Jak Dla Mnie To Zajebiście Jak Na 6 Miesięcy. Masuj Dalej !!!:smile:
pawelek616
13-04-09, 12:41
Fajnie ale za dużo supli już było
Ładne łapy, a jeśli wziąć pod uwagę długość stażu to i klata może być. W dobrym kierunku idziesz.
//Jolly
szparag0070
24-04-09, 21:10
moim zdaniem jak na 6 miesiecy treningu to dobrze wygladasz!! Napewno duzo w tym pomogły odżywki... Dzieki nim zawdzięczasz to jak wygladasz,.
Anaboliczny Koks
24-04-09, 21:24
Zjedz więcej ,na zdrowie ! Zobaczymy za ile czasu odbije Ci się to na zdrowiu ,napisz nam na forum ^^.
Zjedz więcej ,na zdrowie ! Zobaczymy za ile czasu odbije Ci się to na zdrowiu ,napisz nam na forum ^^.
po co piszesz takie glupoty? jak jesteś przeciwko jedzeniu czegokolwiek i ćwiczeniou to po co tu wchodzisz? i piszesz glupoty?