Odżywek
02-12-06, 19:09
witam.
wiec;
A) biceps,triceps,klatka,brzuch gora,lydki,zew czesc uda,brzuch gora. Wszystko 3 ćw po 3
serie tylko
lydki 1 ćw
4 serie. co razme na klatke np robi 9 seri razem po 3 serie na inna partie miesnia klatki.
B) kaptury,brzuch skoks,dół,barki,grzbiet,wewnetrzne czesc uda, i napewno o czyms
zapomnialem bo z pamieci to pisalem a dokladnie nie pamietam :razz:
co sadzicie o takich cwiczeniach?? cwicze 3xw tyg jeszcze 3 tyg takie cwiczenia bo potem
jakas zmianka na rzezbe bedzie pewnie jak by bylo potrzebne jeszcze to biore Białko WPC
ostrowi i to tyle. Pozdro
wiec;
A) biceps,triceps,klatka,brzuch gora,lydki,zew czesc uda,brzuch gora. Wszystko 3 ćw po 3
serie tylko
lydki 1 ćw
4 serie. co razme na klatke np robi 9 seri razem po 3 serie na inna partie miesnia klatki.
B) kaptury,brzuch skoks,dół,barki,grzbiet,wewnetrzne czesc uda, i napewno o czyms
zapomnialem bo z pamieci to pisalem a dokladnie nie pamietam :razz:
co sadzicie o takich cwiczeniach?? cwicze 3xw tyg jeszcze 3 tyg takie cwiczenia bo potem
jakas zmianka na rzezbe bedzie pewnie jak by bylo potrzebne jeszcze to biore Białko WPC
ostrowi i to tyle. Pozdro