Zobacz pełną wersję : moge już stosować krete
Witam kiedyś ćwiczyłem pól roku miałem 3 miesiące przerwy i wracam do gry po jakim czasie najlepiej bym wziął kręte? bo wiadomo że najpierw na sucho. dietę mam z góry dzięki
pocwicz ze 6 miechow i wtedy weź ;) narazie jedz na sucho ... same gainerki lub bialka do uzupelnienia dietki ;) pzdr
Skoro mówisz że dietę masz dobrą, nie potrzebna Ci kreatyna, białko czy gainer. Kreatyna nie jest złotym środkiem, im dłużej będziesz z nią zwlekał lepiej dla Ciebie.
kurde 6 miechów? wiem że kreatyna nie jest złotym środkiem ale jak już się męczę na tej diecie(bo dieta to dla mnie męka) no to chciałem na krecie a co z glutaminą tak samo jak z kreta?
jak cie dieta meczy to dokup sobie jakies bialko albo gainer to tej diety
krete sobie narazie ospusc, wykorzystaj swoj potencjal na "sucho" maxymalnie, a dopiero pozniej pomysl o jakichs suplach
slim shady
11-04-09, 13:31
a co z glutaminą tak samo jak z kreta?
glutamine sobie odpusc bo szkoda kasy
na te pore gluta nie bedzie ci potrzebna. najpierw nabierz masy potem wrzuc cos wiecej