pepek21
10-04-09, 12:06
Witam!
Biore Olimp Creatine Mega Caps 1250mg i dawkowalem tak:
DT- rano na pusty zoladek 4tab i po treningu 4tab
DNT- rano na pusty zoladek i po polodniu
ale wczoraj kolega mi powiedzial ze lepiej bedzie
DT- 2tab przed tereningiem i 4 po treningu
DNT- po polodniu 4tab
i teraz niewiem ktore dawkowanie bedzie lepsze i skuteczniejsze?
Z gory dzieki za pomoc
Biore Olimp Creatine Mega Caps 1250mg i dawkowalem tak:
DT- rano na pusty zoladek 4tab i po treningu 4tab
DNT- rano na pusty zoladek i po polodniu
ale wczoraj kolega mi powiedzial ze lepiej bedzie
DT- 2tab przed tereningiem i 4 po treningu
DNT- po polodniu 4tab
i teraz niewiem ktore dawkowanie bedzie lepsze i skuteczniejsze?
Z gory dzieki za pomoc