Zobacz pełną wersję : pomiary
mam pytanko jak sie robi pomiary tzn. wim jak sie robi klatke czyli ani na wdechu ani na wydechu ani ze spietymi miesniami ale np.biceps juz nie wiem czy tez ma byc rozluzniony czy spiety i jak jest z innymi partiami
slim shady
07-04-09, 23:06
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=15291
Klaty nie mierzy sie z napinką?
Klaty nie mierzy sie z napinką?
a caly czas chodzisz spiety jak balon po ulicy...???? rozluznione miesnie, najlepiej rano i oczywiscie bez treningu....
sorki ale w sumie to dalej nic nie wiem bo to gdzie mierzyc to wiem ale dlaczego bicepps mierze w skurczu a klatke nie???a jak zmierzyc lydke w skurczu czy nie??
chyba ze bicepsu nie mierzy sie w skurczu jesli tak to wszystko jasne
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=18166
tu masz wszystko opisane
slim shady
08-04-09, 19:34
klatke mierzymy na napięciu i biceps tak samo z ugiętą ręką