Zobacz pełną wersję : problem ze stawami
Od pewnego czasu przy niektorych cwiczeniach czuje jak strzelaja mi stawy... Dzisiaj przy wyciskaniu hantli siedzac cos tak mi przeskoczylo w lewym ramieniu ze koniec, co prawda nie boli mnie ale nie chcialbym nabawic sie kontuzji. Jaka moze byc tego przyczyna?
normalne przy treningu, czym wiekszy trud dla stawow tym bardziej sie eksploatuja. trzeba dbac- rozgrzewki dobre, glukozamina.
napewno nie chodzi o rozgrzewke bo dbam o to aby za kazdym razem byla intensywna. Poczatek rowerek do spocenia i potem rozciaganie wymachy. Mam jeszcze jeden problem po np 30 min cwiczen odczuwam slabiejacy uchwyt. praktycznie nie czuje palcy
mam podobny problem, tyle ze mi strzelaja stawy nawet bez treningu. jutro kupuje universal animal flexa, zobaczymy co z tego bedzie, ludzie sobie chwala.
W sumie mi tez strzelaja bez treningu. Nie wiem co z tym zrobic, bo niechcialbym zeby podczas treningu cos tak strzelilo ze bede musial jechac do jakiegos nastawiania i przestac trenowac.
no dokladnie, mam to samo, szyja, kregoslup, lokcie, kolanami, wszysto jak u robota. sam sie kiedys przejade na tym tez. łykam narazie glukozamine, chyba cos daje, zobaczymy potem.
slim shady
07-04-09, 23:08
łykam narazie glukozamine,
glukozamina nie działa
na mnie tez glukozamina nie zadzialala. glukozamina dziala zapobiegawczo a nie leczniczo. a flex podobno tak ;]
mi tez tak strzelalo w czasie treningu i teraz jakby mniej troche ... zaczalem jesc glukozamine i galaretki :lol:
Ale strzelanie w karku zostalo ... moge to zrobic kiedy chce ... wystarczy ruszyc karkiem w specyficzny sposob i juz strzela ;)
nie bierz Flexa jest przereklamowany jak cały animal zresztą. Polecam NUTREND Flexit jego koszt to około 50 zł wiec kupisz sobie 2
jezeli juz brac glukozamine to tylko z chondroityna. i nie byle jaka z apteki za 10 pln bo jest gowno warta + do tego po takiej czesto wystepuja problemy zoladkowe.
no i byc tu madry... o tym flexie to nawet juz tu bylo gdzies ostatnio, ze dziala tylko doraznie, ludzie chhwala jak biora, bo usmierza bol , a potem, znow to samo chyba. (?) no i cholewa wie co brac.