Jaja

[A4eN]

Przed treningiem zawsze sobie spozywam 3 jajka odrazu ze skorupki bo tak mi kiedys ktos powiedzial ze duzo bialka to daje? Wiec jedzenie tych jajek daje coś ?

[tomek.]

3 jajka ~20 gram białka
czy ci daje to nie wiem bo diety nie rozpisałes

[ro_ot]

czlowieku jajka jajkami maja bialko itd. ale nie jedz codziennie czasem po 3 jajka :D, mozna maxymalnie dwa dziennie bo jak wiadomo jajka zawieraja cholesterol czyli substancje z rodziny steroli bedącą prekursorem rozkładu hormonow sterydowych kwasów zolciowych i witaminy D, wprawdzie jest to ten mniej szkodliwy, ale nalezy na niego rowniez uwazac...nadmierna ilosc prowadzi do zaburzen ukladu krazenia :)

[adrys]

hehehehe, rama, pomyslec ze keidys wpierd**** ok 45 tygodniowo, teraz na szczescie prawie wogole

[u.waw.pl]

ro_ot, pamiętaj że w żółtku jest także pewien związek, który zmniejsza cholesterol.

A4eN nie jadaj surowych jajek, bo możesz się salmonelli nabawić. Jedz przegotowane. To mit, że surowe białko się lepiej wchłania.

[lucko89]

Koles to tez powoduje pewne nieporzadane efekty zwiazane z pen... :smile: ale jedno smialo se mozesz na dzien walnoc :lol:

[u.waw.pl]

lucko89, skąd te informacje ?

[P4l4d7n]

Weług mnie to z faktora x :razz: :shock:

[u.waw.pl]

To temat do strefy 11.

[Kakashi]

lucko89, za duzo sie naczytałes babskich czasopism...
3 jaja dziennie to przesada...mozna to zastapicz czyms innym :D pozdro:D