Zobacz pełn± wersję : odzywki a ciezka praca
witam, za miesiac mam wakacje i bede pracował na budowie. z diet± nie bede miał problemów ale chciałbym sie dowiedziec jakie odzywki by mi pomogły np.w lepszej regeneracji miesni, w checi do treningu itp. wiadomo człowiek zmeczony a wieczorem jeszcze siłka. wszystkie produkty na bazie kreatyny chyba odpadaja co? bo to tylko wode wpompywuje a i tak bym wszystko wypocił.
staż: 6 miesiecy
kreta wpompowuje tylko wode?? IMO wlasnie najlepsza tu bedzie i do tego gainery. Tzn. jescze kwestia co na budowie bedziesz robił :)
od podstawy dom stawiac. to ciezka praca. myslałem ze mono tylko wpompywuje wode. o stackach i innych nie mysle bo jeszcze nic nie brałem.
grzechu-82
08-04-09, 23:14
Dobry był by jaki¶ booster przed treningiem(taki co nie tylko pompuje ale i daje kopa), jakie¶ dobre białko i jak starczy Ci kasy możesz waln±ć BCAA