bullet
06-04-09, 12:30
witam
mam 32 lata,
waga 77kg
wzrost 178cm
budowa szczupla.
przez kilka lat na brzuchu zebralo sie dosc sporo tluszczu, ktorego bardzo chce sie pozbyc.
duzo biegam (2-3 x w tygodniu po 10km)
jezdze na rowerze (2x w tygodniu po 40km)
plywam (4x w tygodniu po 20 -30 basenow)
siłownia 3 x w tygodniu ogolnorozwojowo
stosunek kalorii spozywanych do utracanych jest ujemny.
spozywam 1700kcal zuzywam okolo 3400kcal na dobe
stosuje nutrex lipo 6X i widze swietne efekty.
Zastanawiam sie czy brac do tego L-karnityne??? lub moze cos innego??
Drugie pytane to jaki spalacz zastosowac jak skoncze nutrexa???
zostało mi jeszcze 18 dni
mam 32 lata,
waga 77kg
wzrost 178cm
budowa szczupla.
przez kilka lat na brzuchu zebralo sie dosc sporo tluszczu, ktorego bardzo chce sie pozbyc.
duzo biegam (2-3 x w tygodniu po 10km)
jezdze na rowerze (2x w tygodniu po 40km)
plywam (4x w tygodniu po 20 -30 basenow)
siłownia 3 x w tygodniu ogolnorozwojowo
stosunek kalorii spozywanych do utracanych jest ujemny.
spozywam 1700kcal zuzywam okolo 3400kcal na dobe
stosuje nutrex lipo 6X i widze swietne efekty.
Zastanawiam sie czy brac do tego L-karnityne??? lub moze cos innego??
Drugie pytane to jaki spalacz zastosowac jak skoncze nutrexa???
zostało mi jeszcze 18 dni