xxLukasz87
04-04-09, 19:44
mam pytanie odnośnie diety jaką stosowac przy ćwiczeniu...a dokładnie zrzutu fatu i wyrzeżbienia sie ....tyle ze nie chce przy tym zbyt dużo schudnąć.......
slim shady
04-04-09, 20:06
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=7922
Zrzucenia fatu=wyrzeźbienia=nie chcę przy tym dużo schudnąć.
Ciekawy monolog :smile:
Bez całkowitego fatu nie będzie widać rzeźby, dlatego musisz go zrzucić(który w niczym nie jest potrzebny). Zastosuj dietę na redukcję(zachowując jednak proporcje niezbędne do budowy mięśni, do tego trening na rzeźbę i jakieś wydolnościowe, najlepiej Interwały.
//Jolly