nowy11
03-04-09, 22:56
Witam, jestem zielony i nowy w kulturystyce. Planuje urzadzic sobie w domu silownie ;] Trzeba jakos w kocnu zadbac o siebie. Niestety nie wiem jaki sprzet jest dobry i jaki na poczatek kupic. Dlatego prosze was o pomoc. Sprzet, ktory zamierzam kupic to:
- sztanga (lamana czy prosta ? przy wzroscie 182 cm jaka dlugosc najlepsza ?)
- hantle ( 2 x 10 KG chyba bedzie wystarczajace na poczatek)
- obciazniki na nogi (planuje biegac i wzmocnic troche miesnie nog, czytalem ze takie obciazniki sa nie najlepsze dla naszych kolan ale czytalem tez pozytywne opinie, i jak juz obciazniki to jaka waga 1 KG ,1,5 KG bo 2 to sadze ze bedzie chyba za duzo)
- drazek do dzwi
- laweczka (max 1m dlugosci, najlepiej jak by byla jakos skladana)
Oczywiscie bylo by najlepiej jak by bylo wszystko dopasowane do jakosc/cena
Obciazenia do sztangi zalatwie sobie po znajomosci taniej ;]
Z Gory Dziekuje Za Pomoc ;]
Pozdrawiam
- sztanga (lamana czy prosta ? przy wzroscie 182 cm jaka dlugosc najlepsza ?)
- hantle ( 2 x 10 KG chyba bedzie wystarczajace na poczatek)
- obciazniki na nogi (planuje biegac i wzmocnic troche miesnie nog, czytalem ze takie obciazniki sa nie najlepsze dla naszych kolan ale czytalem tez pozytywne opinie, i jak juz obciazniki to jaka waga 1 KG ,1,5 KG bo 2 to sadze ze bedzie chyba za duzo)
- drazek do dzwi
- laweczka (max 1m dlugosci, najlepiej jak by byla jakos skladana)
Oczywiscie bylo by najlepiej jak by bylo wszystko dopasowane do jakosc/cena
Obciazenia do sztangi zalatwie sobie po znajomosci taniej ;]
Z Gory Dziekuje Za Pomoc ;]
Pozdrawiam