Witam czym można zastąpić tuńczyka?? Chodzi mi byieden tydzien jejsc
tuńczyka a 2 coś innego!!! Tuńczyka jem w posiłku po siłowni
Rynju
03-04-09, 10:38
twarog, serek wiejski, mieso, jaja (z przewaga ilosci bialek)
modelos
03-04-09, 11:39
Ale zastapoc nie moża ???
ht
03-04-09, 14:50
jedz co chcesz mozesz szamac wolowine, kuraka, ryby. tunczyka jesz dlatego bo ma dbry bilans bialkowy. tak ze mozesz sobie zamienic czyms co rowniez ma dosyc duzo bialka.