PDA

Zobacz pełną wersję : male pytanie


pako28
01-04-09, 19:37
mam male pytanie ile powinno sie robi seri i powtorzen jesli chcemy robic sile?
3ndriu
01-04-09, 19:39
Małe pytanko, mała odpowiedź:P

Więcej serii mniej powtórzeń np. 6 serii po 4 powtórzenia.