Witam, nie dawno skończyłem cykl kreatynowy.., mam 19 lat cwiczę około roku..ważę 80kg i mam 175 cm wzrostu, chciałbym sie dowiedzieć jak przyspieszyć spalanie nadmiaru tluszczu, chodzi mi głownie o to bo siłowo jest ok, chciałbym zrobić cos z rzeĽb±..z góry dzięki :) pozdro!
zrób trening typowo na rzeĽbę, duzo aerobów + jakis termogenik + dieta + suple
MolderDist
01-04-09, 19:51
A co chciałby¶ zrobić z rzeĽb± ;-)
zmień diete na t± z ujemnym bilansem kalorycznym, dodatek areoby
bardziej j± zaznaczyć..ogólnie siłe mam teraz staram sie wykonywac wiecej powtorzen mniejszym ciezarem ale chodzi mi o przyspieszenie tego..