microcom
30-11-06, 15:34
Witam.
Przepraszam jeżeli nie w tym miejscu ale bardziej odpowiedniego nie znalazłe.
Mam 21 lat 190cm. wzrostu oraz waże w porywach do 65kg. odrzywiam się w miare dobrze znaczy lubie zjeść i dóżo i tłusto, jadam też owoce produkty mleczne mączne, więc chyba wszystko co potrzebne do rozwoju masy ciała, trenuje też karate ok6-7 razy w tygodniu(najczęściej ok. 3 godzin dzienie)oraz troche siłe bieganie, ciężarki i inne takie, moja bolączka polega na tym że niemoge przytyć wyglądam jak kości na które ktoś naciągnoł skure, jak byście mogli mi pomuc mianowićie pomuc w ustaleniu diety, doborzze odżywek, oraz ewentualnie dodatkowego planu treningowego.
Dodam tylko że jak nie trenowałem karate to też tak wyglądałem.
Pozdrawiam i licze na pomoc.
Przepraszam jeżeli nie w tym miejscu ale bardziej odpowiedniego nie znalazłe.
Mam 21 lat 190cm. wzrostu oraz waże w porywach do 65kg. odrzywiam się w miare dobrze znaczy lubie zjeść i dóżo i tłusto, jadam też owoce produkty mleczne mączne, więc chyba wszystko co potrzebne do rozwoju masy ciała, trenuje też karate ok6-7 razy w tygodniu(najczęściej ok. 3 godzin dzienie)oraz troche siłe bieganie, ciężarki i inne takie, moja bolączka polega na tym że niemoge przytyć wyglądam jak kości na które ktoś naciągnoł skure, jak byście mogli mi pomuc mianowićie pomuc w ustaleniu diety, doborzze odżywek, oraz ewentualnie dodatkowego planu treningowego.
Dodam tylko że jak nie trenowałem karate to też tak wyglądałem.
Pozdrawiam i licze na pomoc.