PDA

Zobacz pełną wersję : Początkujący :)


kamillo_93
31-03-09, 10:10
Witam, trenuje intensywnie od ok. 15 stycznia, mam 91 cm w klatce i 32 w bicepsie (jak zaczynałem było 28:D) i 16 lat (od 4 dni)

Plecki

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d3d0333064a3540d.html

Klatka (prawie zero efektu ... )

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/242b1878f96303ce.html

Bicek

http://www.fotosik.pl/usun_zdjecie.php?dCode=b299f6dd58d3568cee5b8964808 b9a
kamillo_93
31-03-09, 10:41
Sory zły link bicka dałem... Nie da się edytować a więc

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5bcca64f7ba7ae89.html
*TERRORBLADE*
31-03-09, 10:58
Hmmm ... zabardzo nie wiem ,czego od nas oczekujesz wrzucając fotki po tak krótkim czasie.
Ogólnie to nie ma jeszcze co oceniać - wrzuc fotki za jakiś czas kolego ;)
klocur
31-03-09, 11:56
ale widac ze masz dobre predyspozycje zeby cos wiecej osiagnac. powodzenia
michal_f
31-03-09, 13:49
albo slabo na zdjeciu wyszlo albo masz starsznie malego tricepsa ...
dzbanekzwd
31-03-09, 14:10
susza ... ale jak na taki staż to nawet nieźle.
Jolly
31-03-09, 14:12
Mały tricek. W ogóle to sucho, ale lepiej być suchym jak grubym.

Sog na zachętę.

//Jolly
Abram15
31-03-09, 14:20
Jolly niemoge sie z toba zgodzic bo jak ktos warzyl 100 kg powiedzmy i to zredukuje dobrym treningiem i dieta to bedzie mial duzo wieksze obwody od suchara bo mial z czego robic miesnie .
dzbanekzwd
31-03-09, 14:22
moim zdaniem jedna chwała ale suchar więdej przebiegnie i ma taki sam problem nabrać masy jak dla grubaska schudnąć.
kamillo_93
31-03-09, 15:41
Trenuje 2,5 miecha także pytam czy wogóle coś widać :)
bubu_155
31-03-09, 15:46
no nic nie widac.... masz jakoms wogole diete?
lovelas69
31-03-09, 15:49
dno...
ciaastek91
31-03-09, 16:06
takie tamaty powinny byc od razu kasowane, ja rozumiem, ze kazdy kiedys zaczynal, ale po co wrzucac fotki po 2,5 miesiaca treningow?! co mozna osiagnac przez ten czas?! moze niektorzy maja dobra genetyke i nawet bez treningow wygladaja ok, ale ludzie troche samokrytyki, jezeli autor tematu uwaza, ze ma sie czym pochwalic, no to sorry, ale ja wymiekam. a jezeli nie, to po co wrzuca fotki?
tentyp
31-03-09, 17:01
Widać że co ćwiczysz tylko ze wzgledu na to że jestes starznie chudy i ćwicząć szybko się rzeźbisz jeśli myslisz że powiemy że spoko sylwetka to pomyliłeś fora wstaw za kilka miesięcy jak będzie co wtedy poddamy się opini ..
bld
31-03-09, 17:37
Klatka (prawie zero efektu ... )

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/242b1878f96303ce.html


sam napisales, ze zero efektu wiec nie wiem po co wrzucasz zdjecia ehh
michal_f
31-03-09, 17:38
Trenuje 2,5 miecha także pytam czy wogóle coś widać :)

a co ty niewidomy jestes ? hehe
cos tam widac ale to nie jest to :lol:
duzo pracy przed Toba :) pzdr
slim shady
31-03-09, 18:38
zamykam temat bo nie ma co oceniać wróć za kilka lat i się pochwal