Zobacz pełną wersję : Odżywka na "ożywienie"
Co byscie polecili na ożywienie i poprawe stanu psychofizycznego. ZMA juz mam ale efektów nie ma za duzych. Znacie jakis inny srodek?
slim shady
29-03-09, 13:48
lecytyna na prace mózgu
można ja kupic osobno w aptece?
tyrozyna. na poprawe samopoczucia niezastapiona. ja zawsze szame po cyklu.
no ja tez musze sie nad czyms takim zastanowic bo zamula straszna, zaraz bede cwiczyl bo jturo nie bede mial kiedy wiec dzis robie poniedzialek ale tak mi sie nei chce ze masakra. spac najchetniej bym poszedl
tez tak mam i to mnie wk*****ia :\
slim shady
29-03-09, 15:52
można ja kupic osobno w aptece?
tak mozna spokojnie kupic w aptece
no ja tez musze sie nad czyms takim zastanowic bo zamula straszna, zaraz bede cwiczyl bo jturo nie bede mial kiedy wiec dzis robie poniedzialek ale tak mi sie nei chce ze masakra. spac najchetniej bym poszedl
na takie stany zainwestuj w boostera NO(polecam gasparii super pumpa i animal pumpa) i do tego jakis dobry spalacz (venom) po takim polaczeniu nie bedziesz chcial wyjsc z silki:smile:
NIKOLIS 168
29-03-09, 16:32
Moze za duzo jaracie ze taka zamula :D :D :D
ja mam łatwy sposob przed treningiem kawa i czuje sie jak nowo narodzony :D
no niestety to nie to bo nie pale fajek ;D ani niczego podobnego ;D
Kawy też nie pijam ;D może z 1 w roku okazyjnie :D
nikolis168: Kawa to łatwy sposób... ale na wypłukanie magnezu z organizmu :P
NIKOLIS 168
29-03-09, 17:06
Pozytywne właściwości
* Polepsza pamięć krótkotrwałą i chwilowo podwyższa poziom IQ.
* Zmniejsza ryzyko zachorowania na marskość wątroby.
* Dotlenia organizm, przez co ułatwia koncentrację, a także pozytywnie wpływa na krążenie i układ trawienny.
* Przyśpiesza metabolizm, tym samym zwiększa tempo przemiany lipidów i pomaga zapobiegać zmęczeniu mięśni.
* Zmniejsza ryzyko wystąpienia u mężczyzn kamicy żółciowej.
* Przyczynia się do zmniejszenia zachorowalności na nowotwory pęcherza wśród palaczy.
* Zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobę Parkinsona.
* Nawet do 50% zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II.
* Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita i wątroby (hepatomę).
* Zwiększa efektywność środków przeciwbólowych
* Jest głównym przeciwutleniaczem w diecie osób spożywających niewiele owoców i warzyw.
* Polepsza perystaltykę jelit
Negatywne właściwości
* Spożycie zbyt dużej ilości kawy może wywoływać uczucie nerwowości, niepokoju i rozdrażnienia (tzw. "zdenerwowanie kofeinowe").
* Podobnie jak herbata wpływa na żółknięcie zębów i może prowadzić do próchnicy.
* Ze względu na swoje właściwości pobudzające u większości ludzi utrudnia zasypianie (u nielicznych występuje efekt przeciwny).
* Nieznacznie zmniejsza płodność zarówno u mężczyzn jak i u kobiet.
* Spożycie dużej ilości kawy przez kobietę w ciąży może zwiększać prawdopodobieństwo martwego urodzenia. W związku z tym zalecane jest, by osoby w ciąży piły maksymalnie dwie filiżanki kawy dziennie.
* Gotowana kawa może w dużym stopniu wpływać na podniesienie poziomu cholesterolu.
* Kawa może zwiększać prawdopodobieństwa ataku serca u osób o wolniejszym metabolizmie (posiadających gen spowalniający detoksykację kofeiny w wątrobie) nawet o 133% w przypadku picia powyżej 4 filiżanek dziennie. Wspomniany gen posiadało 54% osób uczestniczących w badaniu[13].
* Spożycie dużej ilości kawy może zwiększyć prawdopodobieństwo niektórych chorób serca.
Zalecane spożycie
Większość naukowców zaleca spożywanie do 500 mg kofeiny dziennie, co przekłada się na około 4 filiżanki kawy. Przyjmuje się, że kawa w tej ilości nie tylko nie jest szkodliwa, ale może nawet pozytywnie wpływać na organizm człowieka. W przypadku spożycia większej dawki kawy występować mogą wyżej wymienione skutki negatywne. Powyżej 1000 mg kofeina staje się trująca. Dokładna granica toksyczności zależy od właściwej danej osobie odporności na ten związek chemiczny. Za minimalną dawkę śmiertelną uznaje się 3200 mg (przyjmowane w jednej dawce). Realna dawka śmiertelna (przyjmowana w formie kawy) to 10 g, czyli około 80 filiżanek.
tak jak kolega, moim zdaniem tez jest dobry booster na pewno nabierzesz chec do cwiczen po nim ja polecam No-Xplode
tak jak kolega, moim zdaniem tez jest dobry booster na pewno nabierzesz chec do cwiczen po nim ja polecam No-Xplode
z tego co wkleiles to kawa nie jest taka szkodliwa, ale niestety ja sie kijowo czuje juz po jednej szklance kawy
NIKOLIS 168
29-03-09, 22:21
Kawa ma pozytywne działanie ale w małych ilosciach.
Na kawe kazdy regauje inaczej niektórzy nie moga spac kilka godzin po wypiciu, a inni wrecz na odwrót.
slim shady
29-03-09, 22:42
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=14838
no ja mam na odwrót jak wypije to ide spac wiec dlatego nie pijam :D
ewentualonei w gosciach wypije Nesce 3w1 ale tam jest 12% kawy chyba