Zobacz pe³n± wersjê : BÃ?L PO TRENINGU...
misiek1234
29-11-06, 18:02
Witam mam takie nietypowe poytanko jeśli ćwicze np: na klate to normalne że na drugi dzień boli mnie troche ona jak poruszam ją?? :neutral:
AA to normalne nic sie nie bój :D
misiek1234, rozsmieszyłes mnie:P no to jest bardzo normalne:D nienormalne by było gdyby Cie nie bolała:P
misiek1234
30-11-06, 20:13
DZIĘKI:) LUBIE ROZŚMIESZAC LUDZI:))
misiek1234, a tak powaznie to tak jak napisal bocion, to sie nazywa "zakwasy" i bedziesz to odczuwał na kazdy nastepujacy dzien po treningu...przed długi długi czas...potem to minie ale z czasem:D
w celu uściśnienia
nie są to zakwasy tylko opóźniona bolesność mięśni szkieletowych (DOMS)
nagromadzony kwas mlekowy powraca do normalności już po godzinie po zakończonym treningu, tak wiec nie są to zakwasy :razz:
a to co was boli czyli DOMS pewnie odczuwacie dopiero po 24 godzinach od treningu
w celu uściśnienia
nie są to zakwasy tylko opóźniona bolesność mięśni szkieletowych (DOMS)
nagromadzony kwas mlekowy powraca do normalności już po godzinie po zakończonym treningu, tak wiec nie są to zakwasy
a to co was boli czyli DOMS pewnie odczuwacie dopiero po 24 godzinach od treningu
hades, wszyscy na to mowia zakwasy:P nie szpanuj wiedza:D
to tak apropos tylko było
ale i tak pewnie wszyscy i tak będa mówic zakwasy :razz:
no zapewne...przeciez nie bede mówił..."ale mam dzisiaj opóźniona bolesność mięśni szkieletowych" to by było smieszne:D:P