Zobacz pełną wersję : do znających sie na żywieniu
No siemano, tłuszcze spowalniają wchłanianie białka-o tym słyszałem, a czy z węglowodanami jest tak samo-też przez tłuszcze się wolniej wchłaniają do organizmu?
I druga sprawa czy węgle i białko nie są przez tłuszcze gorzej albo mniej przyswajane?
Wie ktoś ?
Wydaje mi sie ze tluszcz nie wypływa na zmiane czasu wchlaniania się wegli. Węgle i tluszcz wchłaniają sie pierwsze, potem dopiero białko. Dlatego jak zjesz wegle, albo tluszcz z białkiem, to bedzie sie ono dluzej wchłaniac.
Jak sie namiesza to pewnie gorzej się wchłania. Jeśli chodzi o zdrowie to łączyc mozna białko z tluszczem, wegle z tluszczem. Ale wegli z białkami nie powinno sie laczyc.
Damian st-ce
29-03-09, 12:47
Co ty gadasz?? A Gainery??
Wydaje mi sie ze tluszcz nie wypływa na zmiane czasu wchlaniania się wegli. Węgle i tluszcz wchłaniają sie pierwsze, potem dopiero białko. Dlatego jak zjesz wegle, albo tluszcz z białkiem, to bedzie sie ono dluzej wchłaniac.
Jak sie namiesza to pewnie gorzej się wchłania. Jeśli chodzi o zdrowie to łączyc mozna białko z tluszczem, wegle z tluszczem. Ale wegli z białkami nie powinno sie laczyc.
zastanów się jeszcze kilka razy co napisałeś ;)
hahahaa to powodzenia w budowaniu sylwetki laczac wegle z tluszczami.
wegle+bialko=tak
tluszcz+bialko=tak
tluszcz+wegle=nie
Biernaczek
29-03-09, 15:47
hahahaa to powodzenia w budowaniu sylwetki laczac wegle z tluszczami.
wegle+bialko=tak
tluszcz+bialko=tak
tluszcz+wegle=nie
Zawsze coś zbuduje :lol: tylko później zamiast chodzić po plaży i podrywać dupki będzie uczęszczał do klubu grubasków :D
Wiem co napisalem, ja napisalem jak zdrowo sie odzywiać, a nie jak sie odzywiac zeby nabrac masy.
To Wy sie zastanowcie, a dopiero potem wysmiewajcie...
Budrys
1. tłuszcze (odpowiednia iliść) spowalniają przesuwanie się treści pokarmowej
2. nie
Wiki
to jest na tyle nieistotne, że nie warto sobie zawracać tym głowy...
Tom. To jest w przyblizeniu 1/100 prawidlowego zywienia :smile:. Zeby wszystko było zdrowo trzeba jeszcze zmienic sporo nawyków :smile:.
Białko "rozkłada się" głównie w żołądku. Tam też jest sok żołądkowy.
Tłuszcz hamuje w ten sposób, że ogranicza wydzielanie soku żołądkowego który rozkłada białko. Węgle nie są rozkładane w żołądku więc tłuszcz nie ma na nie aż takiego wpływu. I tak powstał czokapik :D