link do yt

[.Smile]

potrzebuje link do youtube z poprawnie wykonanym ćwiczeniem jakim jest zercher.
poda ktoś ?

[michal_f]

http://www.youtube.com/watch?v=14e12wFB2GQ

ten gosc dobrze to wykonuje ... na moje oko oczywiscie xD

[klocur]

pierwszy raz widze tak trzymana sztange. taki chwyt na duzych ciezarach jest chyba ryzykowny...

[3ndriu]

Nie bój się, rąk Ci nie urwie ;)

[pokoandloko]

pierwsze widze. na co takie cus idzie??

[.Smile]

nei działa ten link ;f

[3ndriu]

http://www.youtube.com/watch?v=g_4trHTIWEc

[hardworkOUT]

wydaje sei ze ciezko ale mozna na tym targac niesamowite ciezary. i jak proporcjonalnie idzie z masa - ze wzgledu na mechanike ruchu

[.Smile]

o dzieki, widze ze zanim naucze sie poprawnej techniki to minie "pare" sesji treningowej.