Zobacz pełną wersję : link do yt
potrzebuje link do youtube z poprawnie wykonanym ćwiczeniem jakim jest zercher.
poda ktoś ?
http://www.youtube.com/watch?v=14e12wFB2GQ
ten gosc dobrze to wykonuje ... na moje oko oczywiscie xD
pierwszy raz widze tak trzymana sztange. taki chwyt na duzych ciezarach jest chyba ryzykowny...
Nie bój się, rąk Ci nie urwie ;)
pokoandloko
28-03-09, 12:30
pierwsze widze. na co takie cus idzie??
http://www.youtube.com/watch?v=g_4trHTIWEc
hardworkOUT
28-03-09, 14:11
wydaje sei ze ciezko ale mozna na tym targac niesamowite ciezary. i jak proporcjonalnie idzie z masa - ze wzgledu na mechanike ruchu
o dzieki, widze ze zanim naucze sie poprawnej techniki to minie "pare" sesji treningowej.