Zobacz pełną wersję : schab
witam. czy schabowy nadaje sie na posiłek przedtreningowy?
ofc nie sam wiadomo ze wegle do tego no i malo tluszczu dawaj/gotuj:P
Zależy jeszcze jak go przyrządzisz. Schab sam w sobie ma 10gT/100g. Takze trzeba uważać z tluszczem. Najlepiej go ugotować, albo upiec. Do tego ryż i 10ml oliwy wystarczy.
witam. czy schabowy nadaje sie na posiłek przedtreningowy?
rozumiem,że chodzi o kotleta smażonego ?
podczas jakiej diety chcesz go szamać ?
tak o smazonego. dieta na mase. poprostu nie stac mnie zeby cały czas szamac kurczaka dlatego kombinuje z tym schabem.
schab ok. ale w innej formie,unikaj smazenia
dlaczego tak bardzo należy unikać smażenia? tylko dlatego że traci więcej składników odżywczych?
moze dlatego ze tłuszczu wtedy ma duzo
no to w czym przeszkadza tłuszcz jeśli nie musisz liczyć sie z kaloriami ?????
nie wiem, niech ktos kompetetny sie wypowie
nie wiem, niech ktos kompetetny sie wypowie
kwasy nienasycone tracą na wartości ,przemiana nienasyconych w nasycone
Większość tłuszczy podczas obróbki termicznej przeksztsałca się w tł.trans