PDA

Zobacz pełną wersję : Kreatyna???


BULLI
26-03-09, 21:54
Witam!!!
Jestem tu zupelnie swiezy. Mam kilka pyt. co do kreatyny. Mam 24 lata waze ok 98kg(wazylem 120:) ). Chodze na silke regularnie, zakupilem kilka suplemetow a mianowicie mam odrzywe firmy CNP PROFFESIONAL PRO-PEPTIDE, mam tez glutamine,HMB powiem ze rezultaty sa widocznepo tych suplemetach ale bardzo powoli.No wlasnie myslalem o kreatynie ale nie wiem czy bedzie to dobry wybor,nie chce przytyc niewiadomo ile. Stosuje diete moim celem jest zbudowanie ladnie wygladajacych miesni nie chce sie zatluscic znowu... . Prosze o rade.
Pozdro!!!!
wukio
26-03-09, 21:56
Kreatyna będzie ok ;) Polecam mono z Vitalmaxa w zielonym opakowaniu.
slim shady
26-03-09, 22:01
Jaki masz staż ? diete na mase czy redukcyjna ?
tentyp
26-03-09, 22:14
Po monowodzianie przyjdzie ci masa więc radze coś innego może Krealkyn albo jakaś z Treca lub olimpu ..
BULLI
26-03-09, 22:26
Hmm... staz jezeli chodzi o silke to ok 6 miechow a co do diety to raczej redukcyjna.
Uprawialem zapasy jakies 7 lat mialem 4 lata przerwy i znowu zaczolem tyle ze tylko silownia teraz.
Symu
26-03-09, 22:27
wszystko kwestia diety :) redukcyjna - kreta przyda sie jako antykatabolik.
BULLI
26-03-09, 22:43
oki spoko tylko traz ktura KRE... bedzie najlepsza dla mnie???
Symu
26-03-09, 22:50
ogolnie na twoim miejscu jesli amsz kase przyatakowałbym orotan ;) ale nie wiem czy znajdziesz.

A jak chcesz tanio to nawet zwykle mono sie nada, może cię troche podlać wodą ale po cyklu zejdzie i ebdzie gitara :)
slim shady
26-03-09, 23:00
tez bym poleciał na orotanie, mono przy dobrej diecie Ci nie zaszkodzi
Symu
26-03-09, 23:10
tylko cena 130 za puszke :/ mozna poczekac az kaizen wprowadzi ale cos im opornie idzie
slim shady
26-03-09, 23:17
czekałem na tą okazje
http://testosterone.pl/product_info.php/cPath/16_150/products_id/2044/Xtreme-Creatine-(OROTINE).html
ale sprzedawca pisze, że jeszcze dostawy nie mieli a miało być juz w marcu,
BULLI
26-03-09, 23:46
znalazlem orotin z MAN'a postaram sie zakupic. Jeszcze jedna kwestia jak to brac nigdy wczesniej niebralem???
Sosna91
27-03-09, 15:37
tak samo jak normlana, 5g rano i 5g po treningu, w DNT 5g rano i 5g o podobnej porze co silka, ale drogie to cholerstwo 300g za 120zł na allelgro a 300g nie starczy na dobry cykl ;<