Zobacz pełną wersję : 5 miechów
Chciałbym się pokazać po 5 miesiącach, dlatego by posłuchać rad bardziej doświadczonych, czy jestem na dobrej drodze i nad czym pokładać większą uwagę . Pozdrawiam
http://img99.imageshack.us/img99/4087/dsc00794d.jpg
jak na 5 miechów na sucho bez żadnych wspomagaczy to fajnie !
P.S Górę klatki rób :)
Jak na 5 miesięcy to dobrze. Popracuj nad kapturami. Nie wiem jak wyglądałeś przed treningiem, ale wygląda naprawdę spoko..
Brałeś coś?
Jakie Rekordy?
Wzrost/Waga?
//Jolly
Wzrost 185 / ok 90 kg , o rekordach dużo powiedzieć nie mogę , bo sprawdzałem się jakeś 1,5 mies temu . A było to 90 kg na klatke ;/ a martwego nie robie :D. Późnie moze cos wstawie , jak wyglądałem przed treningiem. Na razie nic nie brałem ;)
to powiem Ci, że masz dobre predyspozycje... przydałyby się foty jeszcze jakieś :)
Zrobię jeszcze jakieś foty przed treningiem i wstawię :) Mówisz, że dobre predyspozycje ? To ciesze się :D
idziesz w dobry kierunku lapa nawet fajna :D:D
i waga :smile:
Rob martwy ciąg i przysiady.
//Jolly
bardzo ładnie jak na 5 miechów koledzy wyzej juz opisali nad czym trzeba pracowac...
zdjecie k 800i ???
Tak , zdjęcie było robione k800i :)
LeBron23LBJ
26-03-09, 13:14
jak na 5 miesiecy bardzo ładnie, pewno miales juz dobra sylwetke przed przygodą z siłką :lol:
RockyBalboa
26-03-09, 13:16
no.. ladnie idzie ;) nogi cwiczysz?
Staram się na siłowni nogi ćwiczyć , a poza tym gram w siatkówkę, więc chcąc nie chcąc nogi są ćwiczone .
"pewno miales juz dobra sylwetke przed przygodą z siłką :lol:" - przed przygodą z siłką byłem niezłym pączkiem heheh ;)
tzn. przy tych dipsach mają być nogi wyprostowane żeby bardziej klata pracowała ? masz może jakiś filmik gdzie dokładnie widać to ?
Chciałbym się pokazać po 5 miesiącach, dlatego by posłuchać rad bardziej doświadczonych, czy jestem na dobrej drodze i nad czym pokładać większą uwagę . Pozdrawiam
http://img99.imageshack.us/img99/4087/dsc00794d.jpg
barki mi się podobają :)
zacznę robić te dipsy , zobaczymy jak mi to pojdzie :)