PDA

Zobacz pełną wersję : Rowerek magnetyczny po treningu - co i jak?


sebolnet
23-03-09, 18:45
Witam!
Mam pytanie związane z treningiem aerobowym. Czy po treningu siłowym np. klata po odczekaniu jakies 45-60 minut mogę zasiąść do jazdy na rowerku w celu redukcji tłuszczu na jakieś 30 minut? Dokładnie chodzi czy mogę mieć przerwę między siłowym a aerobowym. Ćwiczę u kolegi a rowerek mam w domu.
Z góry dzięki za odpowiedź
sebolnet
30-03-09, 22:13
Nikt nie poradzi? :-)
slim shady
30-03-09, 22:16
możesz odrazu bezpośrednio po treningu zaczac trening aerobowy - lepsze spalanie
sebolnet
30-03-09, 22:21
no ale muszę mieć czas aby wrócić do domu ok 30 minut. Po tym czasie jest sens? Czy lepiej zaczekać z 4-5h i na rowerek dopiero?
slim shady
30-03-09, 22:28
to juz zalezy czy bedziesz miał siły, po treningu musisz zjeść posiłek, wiec lepiej odczekać bo z pełnym żołądkiem troche ciężko, najlepsze pory na aeroby to rano i po treningu