Zobacz pełną wersję : Herbata
Witam mam takie pytanko jestem ciekaw czy słuszne?
A więc lubie pić herbate do każdego posiłku a więc wychodzi jakieś pięć herbat dziennie (5*0,3 litra=1,5l.) i tak się zastanawiałem czy to może mieć jakieś zły wpływy na moje treningi i wogle całość.
Tak nawiasem mowiąc to pije Sage w woreczkach (expresową)
Jeżeli to jest prod. szkodliwy w większych ilościach to czym mógłbym to zastąpić?
mozesz byc pewny ze herbata Ci nie zaszkodzi tylko nie syp do kazdego kubka q0 łyzeczk :D pozdro
[ Dodano: 26-11-2006, 22:12 ]
Witam mam takie pytanko jestem ciekaw czy słuszne?
jak pytanie moze byc sluszne bo nie bardzo wiem:P
marcinczwa
27-11-06, 18:51
herbata na pewno ci nie zaszkodzi
nie słodzisz herbaty, tak?
Slodze dwie i pół łyżeczki a to ma jakieś znaczenie?
to ma bardzo duze znaczenie...i te 2,5 łyzeczki na jeden kubek herbaty to zdecydowanie za duzo...1 łyzeczka nie przekraczaj tego!!
No, chyba że jesteś na kreatynie. Nie zaleca się spożywania kofeiny na godzinę lub dwie po zażyciu kreatyny. Ponoć osłabia działanie kreatyny. Tak że kawa, herbata, cola czy red bull musi trochę poczekać.
marcinczwa
28-11-06, 19:34
Czaja, wg mnie to stereotyp ze nie powinno sie kreatyny z kofeina łaczyć
teraz tyle stacków kreatynowych jest ktore zawieraja kreatyne...
teraz tyle stacków kreatynowych jest ktore zawieraja kreatyne...
to chyba oczywiste ze stacki kreatynowe zawieraja kreatyne...i to chyba wszystkie...:> cos nie kumam:P
marcinczwa
28-11-06, 21:07
sorry, myslalem o kofeinie a napisalem o kreatynie :mrgreen:
aha:P no ja tez bystroscia sie nie wykazałem:P a to herbata zawiera kofeine?:> o tym nie słyszalem:D:P
marcinczwa
28-11-06, 21:21
tak herbata zawiera kofeine ok 50-60mg/ filiżanka
Czytałem jakieś artykuły w "KiF"ie na ten temat, ale trzeba by wypróbować na sobie. Ja uwielbiam kawę i zieloną herbatę. Ale wolę dmuchać na zimne. Te dwie godzinki po krecie jakoś wytrzymuję. Najgorzej rano, ale do kretki dorzucam taurynkę i jako tako.
Ja tam bez kawy daje rady bez problemu natomiast bez herbaty było by nia zabardzo. Akurat jestem podczas cyklu krety to będę słodził tak jaj słodze ale potem to postaram się zmienić ilosć cukru
pzdr.