Zobacz pełną wersję : dieta na siłe dla mnie
Witam! Poszukuję diety na siłę jeśli ktoś będzie pomocny nagrodzę go w odpowiedni sposób. Z góry dziękuję!
wystarczy poszukać nic nie napisałeś o sobie.
wzrost 168cm, waga 74kg, staż 1,5 roku
dużo kcal na + produkty lekko strawne
007 a co polecasz jakieś produkty lekko strawne itp?
dieta na sile ? chyba trening na sile, a dieta normalna masowa ale bez tylu dodatkowych kalorii
masowa bo wiadomo treningi sa ciezke miesnie potzrebuja wegli i białka wiec dieta jak mowi ryniu:) ew jakies bcca mozesz dodac;p
Damian st-ce
30-03-09, 13:40
Zwykła dieta na masę, tylko przed i po treningu dodaj więcej węgli...
007 a co polecasz jakieś produkty lekko strawne itp?
poczytaj o odżywianiu zawodników sportów siłowych przed zawodami w okresie przygotowawczym.
wcale się nie pomyliłem ,chodzi mi o dietę na siłę ;)
dietka na sile: lekko podbita kalorycznosc bialka ok 2,5g reszta wegle.