Zaloguj się

Zobacz pełną wersję : dieta na siłe dla mnie


pako28
22-03-09, 15:56
Witam! Poszukuję diety na siłę jeśli ktoś będzie pomocny nagrodzę go w odpowiedni sposób. Z góry dziękuję!
sts
22-03-09, 16:05
wystarczy poszukać nic nie napisałeś o sobie.
pako28
22-03-09, 16:51
wzrost 168cm, waga 74kg, staż 1,5 roku
007
23-03-09, 17:54
dużo kcal na + produkty lekko strawne
pako28
29-03-09, 22:04
007 a co polecasz jakieś produkty lekko strawne itp?
Rynju
30-03-09, 00:07
dieta na sile ? chyba trening na sile, a dieta normalna masowa ale bez tylu dodatkowych kalorii
pimols
30-03-09, 14:36
masowa bo wiadomo treningi sa ciezke miesnie potzrebuja wegli i białka wiec dieta jak mowi ryniu:) ew jakies bcca mozesz dodac;p
Damian st-ce
30-03-09, 14:40
Zwykła dieta na masę, tylko przed i po treningu dodaj więcej węgli...
007
30-03-09, 16:52
007 a co polecasz jakieś produkty lekko strawne itp?

poczytaj o odżywianiu zawodników sportów siłowych przed zawodami w okresie przygotowawczym.

wcale się nie pomyliłem ,chodzi mi o dietę na siłę ;)
ht
30-03-09, 17:01
dietka na sile: lekko podbita kalorycznosc bialka ok 2,5g reszta wegle.