Zobacz pełną wersję : Cykl xand + cell pump czy dobrze to biore?
Wlasnie w poniedziałek zacząłem cykl na xpand 925 g i cell pump 450 g.
biore tak:
Dni treningowe -
1 Porcja cell(9g) pump rano na czczo.
1 porcja xpand(18,5g) przed treningiem.
Dni nie treningowe -
1 Porcja cell(9g) pump rano na czczo.
1 porcja xpand(18,5g) ok. 17.00 w porze treningu.
Jest okej?
NIKOLIS 168
21-03-09, 12:26
daj CP po treningu.
tez planuje polaczyc te dwie kreatyny
z tym ze pucha cell pumpa wieksza
jak najlepiej to jesc w dni teningowe i NT ?
prosze o odpis
P.S. jakie przyrosty Dan Winter?
Narazie biore od poniedziałku. Dopiero się rozkręca ;] Ale pompa jest masakryczna,Wczoraj jak robiłem biceps to rak zgunac nie mogłem,myslalem ze mi rozerwie skóre ;D do tego trzeba dobrze jesc , a bedziesz zadowolony.
juz mialem raz na tym cykl dlatego go powtarzam ;] tylko chce wlasnie zmienic sposob dawkowania..
planuje to jesc w nastepujacy sposob:
DT
CP na czczo
XP przed treningiem
CP po treningu
DNT
XP na czczo
CP po uplywie 8h
prosze o komentarze.. pzdr
baho3 a jakie miales przyrosty po takim cyklu? w masie ile kg i sile