Czy dieta będzie mi potrzebna? może ale jaka?

[ZIP009]

Witam!

Trochę przeglądałem dział "dieta" i chcę zapytać o dietę dla mnie
wzrost 183 cm
waga 85kg <<< spora
wiek 16 lat

Czy dieta jest dla mnie konieczna? nie wiem dlatego zwracam się do was
Ważę sporo więc nie wiem czy ćwiczyć na sucho (bez żadnej suplementacji), może jakieś białko serwatka czy coś...

Mój cel to raczej duża masa mięśniowa (rozbudowana klatka,biceps,ramiona) itp.

Jest to wysoko ustawiona poprzeczka więc osoby które pomogą mi w jakimś stopniu będę systematyczne nagradzał w postaci "SOG"

POZDRO

[michal_f]

jezeli chcesz cwiczyc na mase to dieta jak najbardziej potrzebna ... w dziale dieta napewno znajdziesz cos ciekawego:smile: w razie brakow mozesz brac gainera lub bialko ;) i to tyle ;)

[kamil1141]

nie lepiej by było troche zredukowac? fatu troche nie watpliwie masz wiec ja bym to spalił i robił mase na czysto bo potem moze byc ciezko.

[pan.wiesiu]

dieta to nawet 80% sukcesu, a ty sie pytasz czy bedzie potrzebna...

1. dieta (dzial dieta)
2. trening (dzial trening)
3. jak 2 powyzsze beda - daj znac - doszlifujemy szczegoly.

"waga 85kg <<< spora "
chudzielcem nie jestes, ale zle tez jeszcze nie jest. ja przy 185cm mam 105kg - to jest spora waga :smile:

pozdrawiam;
wiesiek

[ZIP009]

Moje pytanko może było dosyć ciężkie :smile:

[007]

Moje pytanko może było dosyć ciężkie :smile:

A ten temat to jest na poważnie,czy tak jak wcześniejszy :?

[ZIP009]

/\ Na poważnie

[007]

low carb poczytaj