robak
18-03-09, 16:17
czolem mam 21 lat 181cm wzrostu i 79kg... (3-4 tygodnie temu bylo 83kg)
nie zebym sie chcial chwalic (:lol:) czy cos, bo to tylko tak zeby przedstawic moja sytuacje.
chcialem zgubic troche tluszczyku z brzucha wiec zaczalem robic ABS doszlem do poziomu, ze moge zrobic caly cykl (ten z youtuba ABS w 8 minut), choc na poczatku mialem z tym spory problem... dalej mam troche za duzo tluszczu na brzuchu :/ (hmm jak na moje oczekiwania dosyc duzo za duzo). Trenuje okolo 3-4 tygodni, codziennie. Zastanawiam sie czy dobrym pomyslem bylo by robienie podwojnego cyklu czyli 16 minut? a moze to jednak za duzo, bo nie chcialbym przedobrzyc.
a moze odstawic ABS i robic A6W, a moze ABS+A6W np jedno rano drugie wieczorem?
duzo pytan duzo mozliwosci...
PS chcialbym moc bez obaw sciagnac koszulke w wakacje :) czyli za jakies 3 miesiace :)
nie zebym sie chcial chwalic (:lol:) czy cos, bo to tylko tak zeby przedstawic moja sytuacje.
chcialem zgubic troche tluszczyku z brzucha wiec zaczalem robic ABS doszlem do poziomu, ze moge zrobic caly cykl (ten z youtuba ABS w 8 minut), choc na poczatku mialem z tym spory problem... dalej mam troche za duzo tluszczu na brzuchu :/ (hmm jak na moje oczekiwania dosyc duzo za duzo). Trenuje okolo 3-4 tygodni, codziennie. Zastanawiam sie czy dobrym pomyslem bylo by robienie podwojnego cyklu czyli 16 minut? a moze to jednak za duzo, bo nie chcialbym przedobrzyc.
a moze odstawic ABS i robic A6W, a moze ABS+A6W np jedno rano drugie wieczorem?
duzo pytan duzo mozliwosci...
PS chcialbym moc bez obaw sciagnac koszulke w wakacje :) czyli za jakies 3 miesiace :)