Wookie
17-03-09, 13:28
Siemka!
Ostatnio zauważyłem że dużo ludzi pisze Nowe Tematy bez zastanowienia po prostu wchodzą i zaśmiecają forum (sam jestem tego przykładem :-( za co przepraszam) Mam nadzieję że ten Temat komuś pomoże i że nie zrobi tego błędu co ja.
Dobra
Najpierw podejdźmy do lustra i zastanówmy się co też tam widzimy hmmm... siebie? Ale gdy spojrzymy głębiej dostrzegamy:
Bardzo wyraźne dokumentalne zdjęcie z Auschwitz
kruche kości i ogólnie chudy człowiek jak po głodówce?
To oznacza że jesteśmy Ektomorfikiem
Bardzo rozwinięty mięsień piwny (brzuszek)
i mocna a zarazem tłusta postura?
to oznacza że jesteśmy Endomorfikiem
Widzimy nieźle umięśnioną sylwetkę, wyrzeźbioną, układającą się w literę V?
To mamy szczęście i jesteśmy Mezomorfikiem
Przejdźmy do kwestii uzyskania pomocy na FORUM
Uwierzcie mi choćby i to był Największy Specjalista
nie pomoże wam gdy nie będzie wiedział podstawowych rzeczy jak:
Waga (kg)
Wzrost (cm)
Wiek (Lata)
I cel który chcemy osiągnąć (masa, rzeźba)
Wtedy Będzie łatwiej wam doradzić...
Teraz DIETA!!!
Dieta zawsze musi być!
Ale teraz dumni z siebie nie piszemy tematu typu ( A jaką dietę stosować??)
Oto linki!!!
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=391
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=11083
i oczywiście!
opcja SZUKAJ!
Teraz Trening
Nie róbcie tematów CHCE MIEĆ 6PAK POMOCY!
Po prostu wejdźcie na:
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=13250
jeśli nie macie warunków w domu i kasy żeby iść na siłownię polecam:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
i dla całej reszty:
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=3733
Dziękuje, mam nadziję że dużo czytamy i przeczytaliśmy do KOŃCA
Pomogłem daj SOGA...
Pozdro
Ostatnio zauważyłem że dużo ludzi pisze Nowe Tematy bez zastanowienia po prostu wchodzą i zaśmiecają forum (sam jestem tego przykładem :-( za co przepraszam) Mam nadzieję że ten Temat komuś pomoże i że nie zrobi tego błędu co ja.
Dobra
Najpierw podejdźmy do lustra i zastanówmy się co też tam widzimy hmmm... siebie? Ale gdy spojrzymy głębiej dostrzegamy:
Bardzo wyraźne dokumentalne zdjęcie z Auschwitz
kruche kości i ogólnie chudy człowiek jak po głodówce?
To oznacza że jesteśmy Ektomorfikiem
Bardzo rozwinięty mięsień piwny (brzuszek)
i mocna a zarazem tłusta postura?
to oznacza że jesteśmy Endomorfikiem
Widzimy nieźle umięśnioną sylwetkę, wyrzeźbioną, układającą się w literę V?
To mamy szczęście i jesteśmy Mezomorfikiem
Przejdźmy do kwestii uzyskania pomocy na FORUM
Uwierzcie mi choćby i to był Największy Specjalista
nie pomoże wam gdy nie będzie wiedział podstawowych rzeczy jak:
Waga (kg)
Wzrost (cm)
Wiek (Lata)
I cel który chcemy osiągnąć (masa, rzeźba)
Wtedy Będzie łatwiej wam doradzić...
Teraz DIETA!!!
Dieta zawsze musi być!
Ale teraz dumni z siebie nie piszemy tematu typu ( A jaką dietę stosować??)
Oto linki!!!
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=391
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=11083
i oczywiście!
opcja SZUKAJ!
Teraz Trening
Nie róbcie tematów CHCE MIEĆ 6PAK POMOCY!
Po prostu wejdźcie na:
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=13250
jeśli nie macie warunków w domu i kasy żeby iść na siłownię polecam:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
i dla całej reszty:
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=3733
Dziękuje, mam nadziję że dużo czytamy i przeczytaliśmy do KOŃCA
Pomogłem daj SOGA...
Pozdro